抑郁障礙的心理護理包括心理、作息、飲食以及運動等多個方面。就算是抑郁障礙比抑郁癥的病情輕,也要引起重視,否則很容易轉成抑郁癥,危害自己的生命。
生活中,很多人都有抑郁癥,只是有的人比較輕,有的人比較重。對于比較重的人來說,就需要注意心理護理了。那么抑郁障礙的心理護理有什么方式?一起通過下文來找答案吧。
抑郁障礙的心理護理方式
1、對于人們來說,需要保持好的心情,心情好了,病情也會慢慢減輕。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的,而且人們的作息需要規(guī)律一些,最好是早睡早起。
3、在飲食上,人們需要多吃有營養(yǎng)的食物,多吃蔬菜和水果,可以為身體提供更多的營養(yǎng)物質。
4、多鍛煉,有助于提高身體的抵抗力,降低抑郁障礙對身體的傷害。
抑郁障礙和抑郁癥的區(qū)別
1、患有抑郁障礙的人,只要積極治療,就會治愈,病程比較短。而抑郁癥不一樣,會持續(xù)兩周以上。
2、抑郁障礙沒有明顯的誘因,而抑郁癥誘因不明確,可能是因為作息習慣,也可能是遺傳。
3、抑郁障礙患者不太嚴重,可以正常的學習和生活。但是抑郁癥是有自殺想法的。
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