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如何預(yù)防碘缺乏病

碘缺乏病是很常見的一種疾病，在生活中是可以積極的進(jìn)行預(yù)防的?？梢酝ㄟ^食用碘鹽來進(jìn)行預(yù)防，這是最簡(jiǎn)單、安全、有效的一個(gè)方法。還可以通過經(jīng)常食用含碘的食物，比如一些海產(chǎn)品。另外，正確的進(jìn)行藥物的選擇，盡量不要使用具有抑制碘元素吸收的藥物也可以起到預(yù)防碘缺乏病的作用。

碘缺乏病就是我們常常說的大脖子病。碘缺乏病會(huì)引起甲狀腺腫大，造成身體發(fā)育、智力發(fā)育出現(xiàn)異常，還會(huì)影響到正常的工作和生活。所以進(jìn)行碘缺乏病的預(yù)防是非常重要的。下面就一起來具體的了解一下如何預(yù)防碘缺乏病吧！
　　1、食用碘鹽
　　在日常生活中可以通過使用加碘鹽來進(jìn)行碘缺乏病的預(yù)防。加碘鹽里面的碘元素是比較多的，這也是預(yù)防碘缺乏病的一個(gè)最簡(jiǎn)單、安全的方式。比如每一千克的海鹽里面的碘元素含量大概是二十微克。如果人體每天攝取十克鹽，那么只能獲得二微克的碘，所以需要使用碘鹽來進(jìn)行碘缺乏病的預(yù)防。
　　2、多吃碘元素豐富的食物
　　多吃碘元素豐富的食物也可以起到預(yù)防碘缺乏病的作用。這時(shí)候可以多吃一些海產(chǎn)品，海產(chǎn)品里面的碘元素是最多的。比如常見的海帶、淡菜、紫菜等。另外常見的雞蛋、牛奶等也含有一定的碘元素，也可以多吃一些。當(dāng)然，在吃這些食物的時(shí)候也不要忽略了其他的營(yíng)養(yǎng)，要保持營(yíng)養(yǎng)的全面性，千萬不要偏食。
　　3、正確進(jìn)行藥物的選擇
　　引起碘缺乏病的原因是有藥物因素的，所以正確的進(jìn)行藥物的選擇也可以起到預(yù)防的作用。如果由于身體患有一些疾病，需要使用四環(huán)素、咪挫類藥物等來進(jìn)行治療，就會(huì)抑制機(jī)體對(duì)碘元素的吸收，就容易引起碘缺乏病。所以在使用這些藥物的時(shí)候，一定要按照醫(yī)生的要求，正確的使用。必要的時(shí)候可以更換具有同等治療效果的藥物來進(jìn)行自身疾病的治療。所以正確進(jìn)行藥物的選擇是具有預(yù)防碘缺乏病的作用的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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