足跟痛完全治愈后不易復發(fā),但如果平時不注意,長時間站立、行走,使足跟部承受太大負擔,可能會導致足跟痛再次復發(fā)。
足跟痛的發(fā)生與外傷、跟腱炎、足底筋膜炎、等因素有關(guān),經(jīng)治療后疼痛可消失。但治愈后長時間站立、行走,足部負擔過大,可能會再次復發(fā)足跟痛。
避免足跟痛復發(fā),日常預防很關(guān)鍵,可以使用海綿足跟墊,有助于緩解足跟部壓力,避免跟骨損傷導致足跟痛。平時經(jīng)常溫水泡腳,也可以通過理療、按摩等方式保健足部,可減輕足部不適感。
減少足部過度負重和用力,控制體重,減少重體力勞動,積極補鈣,預防骨質(zhì)疏松。平時可以經(jīng)常做腳底蹬踏動作,有助于增強跖腱膜抗勞損的能力,預防足跟痛復發(fā)。
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