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脛骨平臺(tái)骨折如何康復(fù)

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脛骨平臺(tái)骨折可在石膏固定期間做股四頭肌收縮訓(xùn)練。可以做腘繩肌收縮訓(xùn)練以及直抬腿訓(xùn)練，膝關(guān)節(jié)功能部分恢復(fù)以后可以做靜蹲訓(xùn)練。
　　1、股四頭肌收縮訓(xùn)練
　　在石膏固定期間，需要加強(qiáng)股四頭肌收縮訓(xùn)練，防止下肢萎縮，也能促進(jìn)康復(fù)。
　　2、腘繩肌收縮訓(xùn)練
　　伸直膝蓋并且在患側(cè)腳下方墊上一個(gè)枕頭，收縮腘繩肌，并且用力向下壓枕頭。
　　3、直抬腿訓(xùn)練
　　患者將膝關(guān)節(jié)伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置，持續(xù)到力竭為止。
　　4、靜蹲
　　脛骨平臺(tái)骨折患者膝關(guān)節(jié)功能已經(jīng)部分恢復(fù)，可做靜蹲鍛煉。通過(guò)靜蹲鍛煉能穩(wěn)固膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍力量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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