促進跟腱炎恢復(fù),應(yīng)根據(jù)病情選擇藥物、局部封閉注射等方法治療,進行牽拉跟腱康復(fù)訓(xùn)練。
促進跟腱炎康復(fù),應(yīng)根據(jù)病情選擇治療方法。若癥狀較輕微,可通過休息、熱敷、按摩、口服非甾體抗炎藥等方式治療,可有效改善癥狀。若跟腱炎較嚴重,可通過局部封閉注射非甾體抗炎藥物治療。治療期間避免足部劇烈活動,避免病情加重。
跟腱炎應(yīng)積極康復(fù)訓(xùn)練,平時多做牽拉跟腱動作??扇∽唬瑢⑾リP(guān)節(jié)升直,用毛巾拉住前腳掌往后牽拉??蓪⑶澳_掌放置于臺階上,將足跟盡可能下壓,牽拉跟腱和小腿肌肉。以上動作至少堅持10秒以上,重復(fù)20次為1組,每天堅持3~5組,促進跟腱部位恢復(fù)。
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