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肋軟骨炎如何康復

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肋骨炎發(fā)病初期要注意適度多休息;疼痛癥狀緩解后,有計劃進行康復功能鍛煉;要注意合理飲食等,有利于肋軟骨炎盡快康復。
  1、適度休息
  肋軟骨炎發(fā)病初期劇烈疼痛感,此時多休息避免運動。
  2、康復功能鍛煉
  肋軟骨炎疼痛癥狀緩解后,可有計劃進行康復功能鍛煉,比如跪式伸展練習、背肌群拉伸練習、高低杠拉伸法等。
  3、合理飲食
  出現肋軟骨炎后也要注意合理飲食,可以適當吃一些鯽魚、桑葚、荔枝等可以增強身體免疫力食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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