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骶髂關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

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骶髂關(guān)節(jié)炎患者是不能夠跑步的。究其因，跑步容易導致局部關(guān)節(jié)和韌帶受損，引起病情加重；其次，跑步會導致附著點需要承受額外負擔和壓力，也會引起病情加重；再者，長期跑步還會誘發(fā)腳后跟肌腱和腳底等部分病情加重。

骶髂關(guān)節(jié)炎往往因一些其他疾病誘發(fā)，并不是一種自發(fā)性疾病，與患者受到體質(zhì)因素以及年齡因素，還有遺傳因素等等有很大的關(guān)系。那么骶髂關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎？
　　1、骶髂關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
　　建議骶髂關(guān)節(jié)炎患者切莫跑步，以免導致患者的病情加重。究其因，長期跑步，這種體育鍛煉方法有可能會導致患者的局部關(guān)節(jié)，又或者是韌帶受到損害，繼而引起病情加重。
　　長期跑步這種行為，還有可能會導致附著點承受壓力以及負擔，繼而導致病情惡化。與此同時，患者倘若長期跑步，還有可能會引起腳底或者是腳后跟肌腱這些部分發(fā)炎。
　　因此，建議患者務(wù)必要選擇一個適合自己的鍛煉方式，選擇一些可以促使關(guān)節(jié)進行活動的運動，包括游泳以及練習舞蹈，還有柔軟操以及氣功，還有太極拳等等。
　　2、骶髂關(guān)節(jié)炎如何護理
　　首先，患者務(wù)必要注意一下，必須做好保暖工作。究其因，倘若患者的關(guān)節(jié)受寒，必然會導致疼痛加劇。因此，患者務(wù)必要隨時注意一下做好保暖工作，以免風寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)。
　　其次，患者務(wù)必要樹立一個勇于抵抗疾病的信心，切莫由于骶髂關(guān)節(jié)炎所誘發(fā)的疼痛而導致患者失去抵抗疾病的信心，應(yīng)該保持一個樂觀積極的生活態(tài)度，這樣有利于疾病的恢復(fù)。
　　再者，患者需選擇一個科學的運動方式，避免導致關(guān)節(jié)受損。借助運動，增強患者關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨獲得充足營養(yǎng)及延緩軟骨衰老，可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀，建議患者少爬山，多游泳，多走路。

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