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白發(fā)變黑發(fā)的食療方法

想要讓白發(fā)變黑發(fā)可以多喝黑芝麻粥，黑芝麻粥能夠補(bǔ)肝明目，堅(jiān)持喝可以改善頭發(fā)早白的問(wèn)題。紅棗杞子煲雞蛋能夠補(bǔ)血養(yǎng)腎，促使白發(fā)變黑發(fā)。除此之外，黑豆雪梨湯也具有很好的效果，適當(dāng)喝一些能改善白發(fā)問(wèn)題。

生活中很多人都有白發(fā)的困擾，而且不少都是年輕人。年紀(jì)輕輕就頂著一頭白發(fā)確實(shí)不太好看，如果想要讓白發(fā)變黑發(fā)，可以通過(guò)日常的飲食進(jìn)行調(diào)理。那么白發(fā)變黑發(fā)的食療方法有哪些？
　　1、黑芝麻粥
　　準(zhǔn)備適量的黑芝麻和粳米。將黑芝麻淘洗干凈，然后將其曬干，再炒熟，研碎。把研好的黑芝麻和粳米放在一起煮粥就可以了。黑芝麻粥具有補(bǔ)肝明目的功效，堅(jiān)持喝能夠改善頭發(fā)早白的問(wèn)題。
　　2、紅棗杞子煲雞蛋
　　先把紅棗、枸杞子以及雞蛋等原材料準(zhǔn)備好，將所有的材料加上適量的清水煎煮。雞蛋熟了之后去掉外殼，繼續(xù)在鍋里煮幾分鐘，最后吃蛋喝湯。紅棗杞子煲雞蛋具有補(bǔ)血養(yǎng)腎的功效，可在一定程度上改善白發(fā)的問(wèn)題，促使白發(fā)變黑發(fā)。
　　3、黑豆雪梨湯
　　準(zhǔn)備1~2個(gè)雪梨和適量的黑豆，將雪梨切成小片，放進(jìn)鍋中，之后加上黑豆和適量的清水，開(kāi)大火煮開(kāi)，接著改為小火燉，燉到熟爛為止。每天可以吃?xún)纱?，連續(xù)吃半個(gè)月到一個(gè)月左右。黑豆雪梨湯能夠改善肺陰虧損所導(dǎo)致的毛發(fā)發(fā)白和柔弱。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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