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肋骨骨折需要怎樣休息

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肋骨骨折可通過(guò)臥床靜養(yǎng)、調(diào)整睡姿、使用胸帶固定、避免劇烈活動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛等方式治療。肋骨骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、劇烈咳嗽、運(yùn)動(dòng)損傷、交通事故等原因引起。

1、臥床靜養(yǎng)

急性期需絕對(duì)臥床1-2周，選擇硬板床或中等硬度床墊，保持脊柱平直。側(cè)臥時(shí)可在傷側(cè)墊軟枕減輕壓力，仰臥時(shí)膝下墊薄枕放松腰部肌肉。避免頻繁翻身或突然坐起，起床時(shí)應(yīng)先側(cè)身再用手臂支撐緩慢起身。

2、調(diào)整睡姿

建議采用30度半臥位或健側(cè)臥位，用3-4個(gè)枕頭支撐背部與頭部。禁止俯臥位睡眠以免壓迫骨折端，夜間咳嗽前可抱枕抵住胸部減少震動(dòng)。持續(xù)單側(cè)臥位可能引發(fā)壓瘡，需每2小時(shí)在他人輔助下輕微變換體位。

3、胸帶固定

使用彈性胸帶纏繞胸部下緣2-3圈，松緊以能插入兩指為宜。固定時(shí)從健側(cè)向患側(cè)纏繞，避開(kāi)乳頭與骨折壓痛區(qū)，每日松解2次防止皮膚損傷。單純性骨折固定2-3周，多發(fā)性骨折需延長(zhǎng)至4-6周。

4、避免劇烈活動(dòng)

3個(gè)月內(nèi)禁止提重物、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及需要胸廓發(fā)力的動(dòng)作，打噴嚏時(shí)應(yīng)用手按壓患處。恢復(fù)期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，每日3組每組10次，通過(guò)膈肌運(yùn)動(dòng)替代胸式呼吸。6周后經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)愈合方可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

5、藥物鎮(zhèn)痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。劇痛時(shí)可能需鹽酸曲馬多片或氨酚羥考酮片等阿片類(lèi)藥物，伴有咳痰困難者可聯(lián)用氨溴索口服溶液。所有藥物均須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用量與療程。

康復(fù)期間應(yīng)保持每日攝入1200毫克鈣質(zhì)與800單位維生素D，可通過(guò)牛奶、奶酪、深綠色蔬菜補(bǔ)充。蛋白質(zhì)攝入量需達(dá)每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)選魚(yú)類(lèi)、雞胸肉等低脂高蛋白食物。6周內(nèi)禁止吸煙飲酒，咳嗽時(shí)可用枕頭輕壓胸部，排便避免用力可適當(dāng)使用乳果糖口服溶液。若出現(xiàn)呼吸困難、高熱或咳血需立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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