對(duì)抗硬皮病除了進(jìn)行治療之外,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心是非常重要的,避免過(guò)度的緊張、刺激以及吸煙,避免使用腎上腺素藥物以及麥角堿。此外,生活當(dāng)中的調(diào)理必不可少,下面我們就來(lái)介紹硬皮病的日常調(diào)理原則。
硬皮病的日常調(diào)理原則
一、要保暖防寒一年有四個(gè)季節(jié),四個(gè)季節(jié)各有特點(diǎn)。隨著季節(jié)的變化,伴隨著冷空氣的活動(dòng),氣候多變,溫差幅度很大。因此,順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)的需要,也是預(yù)防疾病的自我保健良法,穿著一方面要寬松舒展,另一方面要柔軟保暖,體弱年老之人尤其要注意保暖,室溫最好保持在15℃以上,睡眠時(shí)也要蓋稍厚一點(diǎn)的被子以不出汗為原則。
二、要晚睡早起順從人體的自然變化規(guī)律,遵守四季養(yǎng)生原則:要晚睡早起,保證一定的活動(dòng)時(shí)間。清晨起床,松解衣扣,散披頭發(fā),放松形體,在庭院中漫步,呼吸新鮮空氣,使思想意識(shí)、靈氣生發(fā)不息。
三、要慎避風(fēng)邪中醫(yī)認(rèn)為,“風(fēng)者,百病之始也?!币馑际牵S多疾病的發(fā)生,常與風(fēng)邪相關(guān)連。適度氣流使空氣清潔、新鮮,對(duì)健康有益,而反常的氣流則有害于人體健康。特別是春季多風(fēng)的,加劇了空氣與皮膚的熱量交換,使體內(nèi)的熱量過(guò)多散失,造成人的抗病能力下降。因此在春季一定要注意防避風(fēng)邪。
四、要精神愉快應(yīng)合于大自然萬(wàn)物生發(fā)的特點(diǎn),“使其志生。”即通過(guò)調(diào)節(jié)情態(tài),使體內(nèi)的陽(yáng)氣得以疏發(fā),保持與外界環(huán)境的協(xié)調(diào)和諧。在精神修養(yǎng)上要做到心胸開闊,情緒樂(lè)觀,遇事戒怒?!芭笔乔橹局虏〉目?,對(duì)人體健康危害極大,因?yàn)榕粌H傷肝,而且還可傷心、傷胃、傷腦,從而導(dǎo)致各種疾病,所以怒是所有人最忌諱的一種情緒。
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