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吃什么可以預(yù)防拇外翻

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拇外翻是常見(jiàn)的骨科疾病，會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛，腳部疼痛輕重與畸形程度并不成比例，有時(shí)腳拇指畸形嚴(yán)重，疼痛卻不明顯。但是同樣會(huì)影響生活，需要做好預(yù)防，那么，吃什么可以預(yù)防拇外翻呢?下面就來(lái)給大家介紹拇外翻的預(yù)防方法吧。

預(yù)防拇外翻要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。進(jìn)高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。 超體重者宜控制飲食，增加活頁(yè)紙動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。要增加多種維生素?cái)z 入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

此外不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請(qǐng)醫(yī)師診治。經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。修剪趾甲要平直，不可過(guò)深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導(dǎo)致不可治愈的感染。

以上給大家介紹了吃什么可以預(yù)防拇外翻，以及其他的一些方法，希望大家看完后會(huì)對(duì)此疾病引起重視，在發(fā)生這種疾病的時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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