拇外翻是常見的骨科疾病,會出現(xiàn)腳部疼痛,腳部疼痛輕重與畸形程度并不成比例,有時腳拇指畸形嚴重,疼痛卻不明顯。但是同樣會影響生活,需要做好預防,那么,吃什么可以預防拇外翻呢?下面就來給大家介紹拇外翻的預防方法吧。
預防拇外翻要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。進高鈣食品,以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時補充鈣劑。 超體重者宜控制飲食,增加活頁紙動,減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負重。蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出。要增加多種維生素攝 入,如維生素A、B、B1、B12、C和D等。
此外不要忽視足部疼痛,它并非由單純的勞累引起,一旦出現(xiàn)足部疼痛,要請醫(yī)師診治。經(jīng)常洗腳,特別是足趾間,并且一定要擦干。修剪趾甲要平直,不可過深,小心修剪趾甲的邊緣和角部,修剪不當可導致嵌甲尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲后,可導致不可治愈的感染。
以上給大家介紹了吃什么可以預防拇外翻,以及其他的一些方法,希望大家看完后會對此疾病引起重視,在發(fā)生這種疾病的時候我們應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院診治。
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