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患有o型腿吃什么蔬菜

膝內(nèi)翻又稱為O型腿、羅圈腿、弓形腿，是一種下肢畸形疾病，主要表現(xiàn)為兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏；膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度，膝內(nèi)翻形成的基礎(chǔ)原因是缺鈣、遺傳和佝僂病，直接原因是不良走姿、站姿、坐姿及一些運(yùn)動(dòng)，那么患有o型腿吃什么蔬菜對(duì)病情有好處呢？

專家建議該病的患者多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素，葷素搭配。

忌食以下食物：

1.要少吃高脂肪食物；

2.忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物；

3.少飲咖啡，少喝酒；

4.少吃油炸食品。

綜上所述：O型腿患者宜吃富含鈣和磷的食物，宜吃富含維生素D的食物，宜吃礦物質(zhì)豐富的食物。牛奶中的鈣質(zhì)能強(qiáng)健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機(jī)率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。全脂奶粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。每天加餐的時(shí)候可以用溫開水沖服。魚肝油含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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