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怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生

膝關(guān)節(jié)是骨質(zhì)增生的好發(fā)部位，為避免膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生，我們可以根據(jù)其發(fā)生因素，有針對性地做好下列預(yù)防工作：

1、下肢活動(dòng)多且受力較大的人，如運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員、搬運(yùn)工人等，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力或長時(shí)間重力壓迫造成的關(guān)節(jié)及周圍軟組織損傷。

2、膝關(guān)節(jié)受到外傷或長期勞損，導(dǎo)致側(cè)副韌帶、十字韌帶斷裂或松弛時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行有效治療；膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療予以糾正。

3、中、老年人要加強(qiáng)體育鍛煉并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，盡可能的阻止骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

4、因佝僂病等遺留下肢O型腿或X型腿畸形的人，可考慮做股骨或脛骨截骨術(shù)，糾正異常的力線，防止膝關(guān)節(jié)長期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)病。

5、體重嚴(yán)重超標(biāo)的人要特別注意控制飲食，改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，減少熱能的攝入，逐步減輕體重，以降低膝關(guān)節(jié)承受的壓力和磨損程度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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