美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

年輕人失眠影響壽命嗎

年輕人一向是給人一種朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的感覺，同時(shí)，作為社會(huì)的生力軍，年輕人也蘊(yùn)藏著不可忽略的潛力和實(shí)力，但就在這樣的群體當(dāng)中，也有著和中年人甚至是老年人一樣的疾病失眠，那么，年輕人失眠影響壽命嗎?我們一起來看看下文介紹吧。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。年輕人失眠的原因主要見于以下幾種情況;

1、透支后惡補(bǔ)睡眠也是造成失眠的一個(gè)原因，現(xiàn)代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，這樣很容易造成生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠的形成。

2、時(shí)尚生活也是失眠的一個(gè)原因，因?yàn)榧彝ヘ?fù)擔(dān)輕、時(shí)間充裕、愛玩等原因，應(yīng)酬、娛樂、加班這些現(xiàn)象成為年輕人的家常便飯，年輕人睡眠時(shí)間一減再減，久而久之就成為失眠一族。

3、手提電話是一個(gè)首要的原因，年輕人喜歡睡前擺弄手機(jī)，常常午夜了還在短信聊天，長此以往，睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。

看過以上的介紹，我們可以聯(lián)想到，年輕人患有失眠，很大一部分原因，是由于他們生活不規(guī)律，一日三餐不能按時(shí)吃，總結(jié)起來就是他們沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，從而將經(jīng)一步步請到了自己的身邊，而自己卻不以為然。所以，我們提醒年輕人，一定要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和作息時(shí)間，以保證健康的身體和良好的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>