康復(fù)鍛煉有助于緩解帕金森癥狀,幫助患者早日享受正常人的生活。下面介紹3種常用的鍛煉方式:
練習唱歌
帕金森病患者會出現(xiàn)語言障礙,唱歌是很好的鍛煉方式。找一個安靜的環(huán)境,選擇幾首喜歡的歌曲,進行唱歌練習,患者雖然語言功能受到危害,但不影響唱歌,堅持唱歌可以增加患者肺活量預(yù)防肺炎,改善說話語氣不足現(xiàn)象,語言功能也會得到提高。
練習朗讀
朗讀是鍛煉語言功能最佳方式,患者可以每天清晨找?guī)资咨⑽模渖弦魳?,大聲朗讀,詩歌、唐詩、宋詞都是很好的朗讀選擇。最好是找一些有抑揚頓挫的韻律的文章,這樣讀起來有感情,可以在鍛煉語言功能的同時激發(fā)自身與疾病相抗爭的斗志。
舌運動鍛煉
舌運動鍛煉是語言功能恢復(fù)的前提,保持舌的靈活性有助于改善語言障礙?;颊呖梢灾貜?fù)做舌伸出和收回動作,也可使舌在口中盡快左右移動;圍繞口唇環(huán)行盡快地運動舌尖是不錯的選擇。提高說話速度,重復(fù)“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”等字,速度要快。
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