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老人常爬樓梯也會(huì)骨質(zhì)增生

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　核心提示：骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見(jiàn)病，可是很多人很容易將一些與骨質(zhì)增生相似的病狀誤認(rèn)為是骨質(zhì)增生，這樣的認(rèn)識(shí)是很危險(xiǎn)的，骨質(zhì)增生不容小視一定要正確判斷，對(duì)癥下藥。

讓眾多老年患者覺(jué)得不可思議的是，骨質(zhì)增生的誘因居然是每天爬樓梯?，F(xiàn)在很多老人選擇爬樓梯來(lái)鍛煉身體，開(kāi)始時(shí)候，感覺(jué)很舒服，而且睡眠質(zhì)量也高了。但隨著時(shí)間的推移，很多老人關(guān)節(jié)處出現(xiàn)隱痛，甚至疼的無(wú)法睡覺(jué)，這讓眾多老人莫名其妙。到醫(yī)院檢查后，才知道患上了骨質(zhì)增生。

高強(qiáng)度爬樓梯鍛煉導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)被嚴(yán)重磨損，繼而出現(xiàn)了骨質(zhì)增生。因此，對(duì)于這種因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的早期骨質(zhì)增生，一般患者不需要馬上進(jìn)行手術(shù)，而是需要立即停止不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。因此，老年患要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并給予關(guān)節(jié)一定的物理按摩鍛煉。

老年人要注意，一些運(yùn)動(dòng)方式是不適合老年人的，如頻繁上下樓、跑步、爬山、打太極時(shí)長(zhǎng)時(shí)間下蹲，且位置過(guò)低、體育鍛煉不做準(zhǔn)備活動(dòng)就劇烈運(yùn)動(dòng)等等，都不適合老人。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)挝馁t)

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