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跑步手臂酸痛的原因是什么

跑步手臂酸痛可能是姿勢(shì)不正確、肌肉疲勞、軟組織損傷、肌腱炎等因素導(dǎo)致的。建議通過日常調(diào)理、藥物治療改善此癥狀。

1.姿勢(shì)不正確：如果跑步時(shí)姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致手臂肌肉被過度拉扯，出現(xiàn)酸痛、無力等癥狀。跑步時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，維持身體的平衡和穩(wěn)定，避免用力過度。

2.肌肉疲勞：如果跑步時(shí)間過長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，可能引起肌肉疲勞，導(dǎo)致乳酸堆積，出現(xiàn)疼痛、酸脹、乏力等癥狀。建議適當(dāng)休息，給手臂肌肉足夠的時(shí)間來恢復(fù)和修復(fù)，避免過度運(yùn)動(dòng)。

3.軟組織損傷：如果手臂受到擠壓、撞傷，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷，出現(xiàn)瘀青、紅腫、酸脹、疼痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用利多卡因凝膠貼膏、布洛芬片等藥物緩解癥狀，能夠起到鎮(zhèn)痛的效果。

4.肌腱炎：是指肌腱的無菌性炎癥反應(yīng)，通常與肌肉反復(fù)過度使用、突發(fā)嚴(yán)重外傷等有關(guān)，也可能引起相關(guān)癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林片、吲哚美辛片等非甾體抗炎藥進(jìn)行治療。

出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院完善血常規(guī)、CT檢查、X射線檢查等項(xiàng)目，明確診斷后進(jìn)行對(duì)癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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