腳踝扭傷后腫脹一般不建議立即揉搓。腳踝扭傷可能導致軟組織損傷或韌帶拉傷,揉搓可能加重炎癥反應和出血。
腳踝扭傷初期局部血管破裂,組織液滲出形成腫脹,此時揉搓會刺激損傷區(qū)域,導致毛細血管進一步擴張,加重淤血和疼痛。外力按壓可能使輕微撕裂的韌帶或肌腱移位,延長恢復時間。急性期應遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患處的處理原則,避免熱敷或按摩等可能促進血液循環(huán)的措施。
若腫脹持續(xù)超過48小時且無開放性傷口,可在醫(yī)生指導下進行輕柔按摩。康復期按摩需沿淋巴回流方向從遠端向近端推按,幫助消散淤血。手法需避開踝關節(jié)外側韌帶群等易損傷區(qū)域,力度以不引起疼痛為宜??膳浜?a href="http://m.international-tax-support.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波治療或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物輔助消腫。
扭傷后72小時內(nèi)禁止使用紅花油等活血化瘀藥物揉搓,可能加重皮下出血。若腫脹伴隨皮膚青紫、關節(jié)變形或無法承重,需排除骨折或韌帶完全斷裂,及時進行X光或核磁共振檢查?;謴推陂g可穿戴護踝穩(wěn)定關節(jié),逐步進行踝泵運動、抗阻訓練等康復鍛煉。
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