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腎虛有哪些癥狀

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腎虛是指腎功能減弱，需要根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行調(diào)整。腎虛有哪些癥狀?主要癥狀表現(xiàn)在腎陰不足，腎氣化生不足，遺精、早泄、尿后滴瀝不盡，尿頻，腰膝酸軟，聽力喪失，呼吸短促，四肢冷、脈搏虛弱、楊等缺乏更常見癥狀的腰和膝蓋，背部疼痛或冰冷，四肢不溫，頭暈，精神萎靡，面色泛白或泛黑，舌淡苔白，脈虛弱，男性陽痿和早泄。

陰虛癥狀多見腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精。建議平時(shí)可以多吃補(bǔ)腎的食物進(jìn)行調(diào)理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山藥，核桃，板栗，開心果，腰果等，還可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用匯仁腎寶片，溫補(bǔ)腎陽。同時(shí)還需要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動和釋放精神壓力，才能更好滋養(yǎng)腎氣。

男人腎虛比較明顯的癥狀是腰膝酸痛，疲勞乏力，尿頻尿急，夜尿頻多，頭暈?zāi)X脹等，建議在生活中多吃一些補(bǔ)腎的食物，像人參，瑪咖，枸杞，芡實(shí)和葛根等，如果覺得單單吃效果不好也可以直接吃這些食物的發(fā)酵液產(chǎn)品，是一個(gè)很不錯(cuò)的補(bǔ)充，食物調(diào)理需要長期堅(jiān)持，可以連續(xù)喝一個(gè)月這樣調(diào)理效果更佳!

腎虛有哪些癥狀從上述介紹中可見一斑，若出現(xiàn)以上狀況，可以先進(jìn)行食補(bǔ)，若是不見效，及早就醫(yī)，喝中藥調(diào)理是不錯(cuò)的選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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