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氣血兩虛如何調(diào)理食療

有很多人現(xiàn)在遭受著氣血兩虛這種疾病的折磨，不但身體不適，心理也是承受著巨大壓力。氣血兩虛如何調(diào)理食療有效果嗎？關于治療此類疾病，如果找對正確的食療方法，那么可以不用選擇藥物治療，以免對身體造成更大傷害。

1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖適量熬成粥即可。

3、當歸紅棗

排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨爛，放鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

氣血兩虛一般是女性夫得的疾病，嚴重時會導致精神不振，更年期提前，脾氣暴躁，對家庭與孩子也有嚴重的影響。因此及時治療是關鍵。通過了解，我們大概知道了它的治療方法，行動起來，最后希望大家有健康身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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