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橘子去火還是上火

橘子是我們生活中再熟悉不過的水果了，由于橘子的味道鮮美甘甜，深受人們喜愛。小的時(shí)候每次吃橘子的時(shí)候都會(huì)聽到家長(zhǎng)讓我們少吃點(diǎn)，吃多了會(huì)上火，但每次上火又讓我們用橘子皮泡水喝，那么橘子到底是去火的還是上火的呢?

1、橘子性溫助熱

橘子性溫，屬熱性水果，而很多人的體質(zhì)是“陰常不足，而陽常有余”，故而這類人吃橘子會(huì)使“陽氣”更盛，一旦食用量過大，就容易出現(xiàn)上火癥狀。

2、橘子糖分熱量高

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)吃過多的橘子產(chǎn)生的大量熱量，人體活動(dòng)的需求消耗不掉，且不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會(huì)上火”。

吃橘子上火怎么辦，陳皮(存放3年以上的橘子皮)泡水喝是緩解橘子上火的不錯(cuò)選擇。但注意不能使用鮮橘皮。鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮藥用功效，用其泡水，不但不能緩解上火，還會(huì)刺激腸胃。

吃橘子上火是對(duì)的，但喝橘子皮水倒并不是說是去火的。恰好相反，中醫(yī)認(rèn)為，橘子皮也是上火的，但程度極其輕微。少量的橘子皮水給人去火的印象，那是因?yàn)楹人脑?，上火的時(shí)候喝白開水也有去火的感覺;如果喝大量的橘子皮水，甚至直接吃橘子皮，自然也是會(huì)導(dǎo)致上火的(注意是大量)。

干燥的橘子皮(陳皮)是傳統(tǒng)的中藥，常見作用是理氣、健胃、化痰、止吐等，不大量食用，也沒有上火與否的問題。但是，現(xiàn)在的橘子皮大多有防腐劑和農(nóng)藥，不要自己泡水喝——尤其是孕婦和兒童。如果你需要橘子皮的話，找靠譜的中藥店買現(xiàn)成的陳皮。國(guó)內(nèi)公認(rèn)同仁堂的最好，原料質(zhì)量把關(guān)很嚴(yán)格，當(dāng)然價(jià)格也比較貴。

我想通過這篇文章大家也知道了橘子是上火的一種食物，但是橘子也含有豐富的維生素，所以適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)身體也有很多好處的。

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