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怎樣喝補(bǔ)中益氣不上火呢

在生活中我們的日常飲食會(huì)關(guān)系到身體的健康，因此對(duì)于飲食的合理安排是大家都需要注意的問題，如果想要保證身體健康，我們也可以多喝一些對(duì)身體有幫助的藥膳，那么怎樣喝補(bǔ)中益氣不上火呢?

喝西洋參薏米湯補(bǔ)中益氣又不上火

西洋參薏米湯具潤肺去燥 清熱健脾，補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)的功效，此款滋補(bǔ)湯清香怡人，讓人喝了回味無窮，適合愛美的女性，也可以全家老少一起喝，營養(yǎng)價(jià)值很高，方中用了西洋參既補(bǔ)中益氣又不會(huì)上火，是藥膳中最好的一道補(bǔ)中益氣湯湯。

西洋參：性涼，補(bǔ)氣陰，補(bǔ)中益氣，清虛火，生津止渴。適宜體質(zhì)虛弱，陰虛火旺，氣陰兩傷，肺虛久咳，神疲倦怠者適用。

薏米，性味甘淡微寒、健脾去濕、有利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。它又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳。

西洋參薏米豬骨滋補(bǔ)湯

原料：豬骨(500克)，本湯料一份

1、清洗紅棗和花生。

2、.提前1個(gè)小時(shí)泡黃豆和薏米，這樣更容易煲得更軟一些。

3、用水泡洗西洋參，然后撈起來放入煲湯袋中，這款補(bǔ)中益氣湯就西洋參需要放入煲湯袋中。

4、備好骨頭，然后飛水后把骨頭撈起來。

5、大火煲開后馬上調(diào)最小火，煲足2小時(shí)后放鹽即可。

以上就是關(guān)于怎么喝補(bǔ)中益氣不上火的介紹，要知道日常的飲食具有很大的重要性，因此我們一定要做好合理的安排才行，讓健康的飲食幫助我們身體更為健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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