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老人上火怎么辦最有效

隨著年齡的增長(zhǎng)，許多老年人的免疫力隨之下降，身體各器官功能減退，因此要注意養(yǎng)生保健，但是有一些老年人很容易上火，那么，老人上火怎么辦最有效？關(guān)于這個(gè)問題下面小編為大家做一下介紹吧！

1、局部治療法。上火后，老年人一般都會(huì)在口腔，脖子淋巴處，眼睛等器官部位表現(xiàn)出來，或者身體哪個(gè)器官有老病等，也會(huì)復(fù)發(fā)，或者拉肚子等等。這樣的情況可以有針對(duì)性的進(jìn)行局部治療。剛上火的時(shí)候發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)使用相關(guān)的藥物還是很有用的，堅(jiān)持食用直至完全好了為止，以防復(fù)發(fā)。

2、喝菊花茶。菊花茶去火，降熱。個(gè)人可以根據(jù)自己的體質(zhì)，喝點(diǎn)去火的菊花茶，也可以降火。但腹瀉者就不要喝了。

3、吃綠豆粥。做粥的時(shí)候加些綠豆熬粥，或者單獨(dú)熬綠豆水喝，也能起到去火的功效，尤其夏天天氣燥熱，可以喝點(diǎn)綠豆水。

4、多喝水。老年人新陳代謝慢了，多喝水有助于代謝，排毒，注意喝溫開水。晨起喝溫開水，睡前可以少喝點(diǎn)，減少夜間排尿次數(shù)。白天多喝水，每次小口小口喝，不要牛飲。

5、飲食注意。上火了就要忌吃辛辣油膩的食物，大魚大肉也要保持一定的量，不好消化的食物都會(huì)加重病情或者拖拉時(shí)間不好。上火雖然不是大毛病但是也要注意別引起其他毛病了。多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。如果腹瀉，水果暫時(shí)不吃。

老人上火怎么辦最有效？上面的文章中已經(jīng)做出了介紹，老年人上火之后，除了采取上面這些調(diào)理方法外，還要注意保持心情舒暢。注意要深呼吸，讓呼吸順暢，這樣氣血才能順暢，氣血也就不淤積了，這樣就不會(huì)上火生病了。

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