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教師長久站立易患靜脈曲張

發(fā)布于 2018-04-11 48904次瀏覽

長期站立導致靜脈曲張患病率在教師人群中占有很高比例，由于職業(yè)特殊性，所以教師得靜脈曲張也不是一件什么新鮮事。

教師在長年授課中因長時間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴張、延長或靜脈瓣膜損壞以至發(fā)病，所以教師患靜脈曲張的比例較高。

教師除長時間站立容易導致靜脈曲張外，因備課、批改作業(yè)及閱卷久坐也同樣增加靜脈曲張的發(fā)生。

患靜脈曲張的人多在40歲以上，女性要高于男性。尤其懷孕期腹壓增加，影響下肢靜脈血液向心回流。很多人并不把這種病當成病，一方面它可以沒有什么明顯病痛癥，只是有酸漲的感覺，休息一會就會沒事，但卻不知這種病時間長了，會導致許多危害，比如血管破裂、腳跟糜爛、水腫，最嚴重的出現(xiàn)肺栓塞癥導致死亡。

下肢靜脈曲張進一步加重，可以并發(fā)皮膚色素沉著、潰瘍、血栓性靜脈炎等。若血栓隨血流移至肺臟，可發(fā)生致命性的肺栓塞癥。故掌握正確的下肢靜脈曲張預防方法非常重要。

預防靜脈曲張的關鍵要盡量避免久站、久坐。老師上課時不要老站在原地，要多來回走動，課后進行交替踢腿運動(本運動能使下肢肌肉發(fā)揮有效的泵作用，促進下肢血液的回流，減輕淺靜脈內的壓力)，或坐下時把腿抬高;伏案工作時，每半小時要起來活動一下，如踢腿、做體操等;日常多做促進腿部血液循環(huán)的運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。

從效果的角度來講，我還是建議大家用彈力襪，它能使淺靜脈處于萎陷狀態(tài)，沒有靜脈曲張的人可以預防，輕度的可以治療。

教師講課時可嘗試將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài);兩腳輪流交替或同時提起腳后跟，抬高身體;由腳尖著地改為腳后跟著地，再由腳后跟著地改為腳尖著地;輪流屈伸雙腿，使腳離開地面;挺腹深呼氣，轉收腹深呼氣;每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30~40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的體態(tài)。此外，盡量穿能支撐住腳弓起的矮跟或中跟鞋。日常中，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關節(jié)的屈伸活動，也是種不錯的緩解方式。如果出現(xiàn)病癥現(xiàn)象，可以穿彈力襪或利用彈力繃帶包扎壓迫以減少靜脈逆流和瘀血現(xiàn)象。

對于已經(jīng)出現(xiàn)這種病的患者，可以采取旋切微創(chuàng)手術，這種手術具有安全，快捷、美觀、術后恢復好，不易復發(fā)等優(yōu)勢，以減輕病者的疼痛為主要目的，利用先進的醫(yī)療設備讓病者輕松治愈，這種手術進行的時間很短，術后第二天可以下地活動，而且術后不易復發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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