現(xiàn)代人越來越關注健康，對健康信息求知若渴。但當有些健康知識與深入人心的“常識”不完全吻合時，人們常感到困惑，不知道究竟該信哪一個。

1.比起疼痛的包塊，不痛的包塊更危險。南方醫(yī)科大學腫瘤中心主任羅榮城接受《生命時報》記者采訪時表示，有紅腫熱痛癥狀的包塊往往只是炎癥，不痛的包塊是惡性腫瘤的可能性更大。良性包塊絕大多數(shù)活動度好，惡性包塊活動度差、不易推動。以較常見的頭頸部包塊為例，包塊有可能是炎癥或良性結節(jié)，也有可能是甲狀腺癌等疾病。因此，羅榮城提示，應警惕不明原因包塊，尤其是胸部、腹部、頭頸部等部位。一旦發(fā)現(xiàn)身體上有不明原因的包塊，應盡早就診。

2.吃含鐵的動物性食物最補血。很多人選擇用大棗、阿膠等補血。其實，貧血原因有很多，最常見的是缺鐵性貧血，因此補血先要補鐵，含鐵豐富的動物性食物才是補血的最佳選擇。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國表示，大棗等植物性食物含鐵量較低，食用后人體很難吸收。阿膠的主要成分是膠原蛋白，很難補充鐵元素。王興國建議缺鐵性貧血患者多吃“鐵三角”等動物性食物?！拌F三角”是指富含鐵元素的動物肝臟、動物血液以及紅肉，如豬肝、血豆腐、豬牛羊肉。其他類型的貧血，要按照醫(yī)囑，科學治療和補充。

3.手術后別盲目吃名貴補品。病人手術后，親朋好友喜歡送人參、鹿茸、燕窩等名貴補品，但實際上這些補品不一定適合所有病人。王興國表示，沒有足夠證據(jù)表明人參、鹿茸等補品對病人術后康復有益。多數(shù)昂貴補品的營養(yǎng)價值并不突出，比如阿膠和燕窩中的主要營養(yǎng)成分蛋白質，完全可以通過肉蛋奶獲取，且后者蛋白質含量更高。王興國建議，患者術后可多吃富含優(yōu)質蛋白質的魚、肉、蛋、奶，以及富含維生素的新鮮蔬菜以提高免疫力。另外，不同患者應遵循不同術后飲食指南和醫(yī)囑，切忌盲目進補。

4.家庭自釀葡萄酒風險大。一些人認為自釀葡萄酒比超市買來的更干凈、實惠，卻不知家庭釀酒隱藏很多風險。近年來，飲用自釀葡萄酒中毒事件時有發(fā)生。有媒體曾專門就自釀葡萄酒是否安全，到有關機構做檢測，結果顯示，自釀葡萄酒樣品中菌落總數(shù)超國家標準119倍。王興國表示，家庭釀酒過程中不可避免地會產生和混入多種雜菌，自釀酒的酒精濃度不高，很難抑制菌群生長。加之少了抽檢，品質把控不嚴，飲用風險很大。

5.長期服安神中藥易中毒。很多安神中藥含有朱砂成分，過量服用易造成中毒，因此要慎服。甘肅中醫(yī)藥大學藥學院副教授寧艷梅解釋，朱砂主要成分是硫化汞，經加熱或胃腸道代謝，會析出硫離子和汞離子。短時間少量服用影響較小，長時間大量服用會造成急性或慢性中毒。急性中毒表現(xiàn)為尿少、浮腫、甚至昏迷抽搐，慢性中毒者會口有金屬味、牙齦腫痛、惡心嘔吐。此外，朱砂的藥力較強，一般用于治療急癥，如癲癇發(fā)作、心悸心慌、徹夜難眠等，因此不建議緩癥患者長期服用。如確實需要寧神，建議遵醫(yī)囑，服用含酸棗仁、柏子仁等成分的中藥，滋養(yǎng)心神。

6.宣稱“最新研究成果”的藥品多是忽悠。首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院主管藥師方振威表示，一些藥品的外包裝上印有“最新研究成果”“最新諾貝爾獎應用”等字樣，這種宣傳不符合國家食品藥品監(jiān)督管理總局對藥物外包裝的相關規(guī)定。醫(yī)學方面,一項新成果從發(fā)現(xiàn)到臨床應用有一段漫長過程，周期約10~20年，其間需經過細胞學研究、動物研究、人體多期研究等步驟。因此不可能出現(xiàn)最新研究成果直接轉化為藥物的情況。方振威建議，如果大家對藥品有質疑，可以在國家食品藥品監(jiān)督管理總局網站查詢。不要服用無法檢索到相關信息的藥物。

7.快速見效的藥品可能違規(guī)添加成分。對于正規(guī)醫(yī)院無法立即治愈的疾病，患者不要相信快速見效的藥物，因為它們往往超量添加了某些成分。方振威表示，市面上比較常見的包括降糖藥違規(guī)添加大量磺脲類的降糖成分，治療關節(jié)炎的藥物違規(guī)大量添加糖皮質激素等，此類藥品不僅會掩蓋疾病發(fā)展情況，還會對人體造成不可逆?zhèn)Α７秸裢硎?，對于一些病因不明，需長期治療的疾病，例如銀屑病、白癜風等，如果立即見效，就要小心該藥是否違規(guī)添加成分。此外還可從以下幾方面識別：1.外包裝印刷粗糙。2.藥品包裝印刷私人電話號碼等違規(guī)信息。3.過度宣傳藥效。4.非醫(yī)院、藥店正規(guī)途徑銷售。此外，一些不法分子利用真藥盒裝假藥，消費者難以鑒別。因此他建議大家去正規(guī)的醫(yī)院、藥店購買，從渠道上避免買到假藥。

8.胃潰瘍不僅是因為食物刺激。胃潰瘍多在飯后1~2小時發(fā)作，于是很多患者誤把胃潰瘍歸因于食物刺激?？哲娷娽t(yī)大學西京消化病醫(yī)院常務副院長吳開春表示，引起胃潰瘍的有兩大因素，一是幽門螺旋桿菌感染;二是藥物因素，如長期服用阿司匹林。另外，精神緊張、飲食不當?shù)纫惨滓鹞笣儭Ｉ细共库g痛、胃脹、燒灼樣痛是胃潰瘍主要癥狀，如果經常在飯后不久規(guī)律性發(fā)作，應及時就診。吃了刺激性食物后感覺胃部不適，通常是因為食物不耐受，嚴重的可能引發(fā)胃炎。吳開春建議大家注意飲食規(guī)律，禁煙酒，避免食用生冷刺激的食物。