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深海魚油效果如何

昨天晚上在飛機(jī)上,坐我旁邊的人,吃了一個面包后就開始拿出一瓶帶有“深海魚油”的膠囊倒出2粒開始就水吃起來。我看著她這個動作后,就閑聊了起來。你每天都吃這個嗎?你覺得效果如何?她說:是啊!每天都吃,都說深海的好,我也不懂這個是否有作用。你是不懂一點?要不,給我講講吧?

現(xiàn)在只要你關(guān)注健康,到超市去標(biāo)有深海魚油的各種牌子琳瑯滿目,您都不知道選擇什么樣的合適。只有聽售貨員的口才如何了,小小一瓶不起眼的魚油,加上“深?!倍种螅⒖虄r格飛漲,不少消費者買了之后都在想象自己嘴中吃的就是那茫茫深海里邊的魚油呢?;瞬簧馘X,還不知道自己吃的是不是深海魚油呢,那這種保健品是否真的那么有效果?

魚油有什么保健成分?

魚油的“有效成分” 是歐米伽3-多不飽和脂肪酸,DHA是其中一種。在種成分在我們一般餐桌上的食物含量不高,不吃也不會導(dǎo)致生什么大病,長期吃也會有對健康有一定好處。前提是真貨。不同的魚油具體的成分是不一樣的,一般說來,魚油是各種食物中DHA含量最高的。

魚油最大的健康風(fēng)險主要來自于污染,大量吃了有深度 汞金屬的魚油有可能導(dǎo)致凝血困難以及影響免疫力。

魚油要不要吃呢?

魚油可以吃,按照說明書的量吃就可以的。但是不要特別去花那份錢去買所謂的特別健康,也許沒有你想象的那么好。要不要買深海魚油呢?那就看你自己愿不愿意出那份錢了。不一定高價格的就是好的。

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