半夜來大姨媽怎么辦?“大姨媽”是女性朋友們對月經的昵稱,生活中有很多女性的大姨媽來的不是很準時,有的會提前2-3天,有的會延后3-5天,其實女性月經周期提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異,那么,半夜來大姨媽該怎么處理呢?
建議在月經來臨之前,應做好防范準備,可以在晚上使用一些護墊,或者小型的衛(wèi)生巾,以防姨媽半夜突然駕到,弄臟床單。要注意經期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質量要好,避免引起感染。
月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質??梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情,不要吃過酸過辣的東西。不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風,不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。
月經期可照舊工作、學習,以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
正確地記錄每次月經開始的日期、持續(xù)的時間以及月經期內所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經是否規(guī)律,有否異常情況(如懷孕、流產)發(fā)生,有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
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