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男人哮喘運(yùn)動好嗎

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支氣管哮喘(簡稱：哮喘)是一種常見病、多發(fā)病，目前，全球哮喘患者約3億人，作為哮喘患者，一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法，合適的運(yùn)動項(xiàng)目不僅能陶冶情操，而且也能達(dá)到鍛煉身體的目的，讓哮喘的治療效果事半功倍，那么，男人哮喘運(yùn)動好嗎?

專家指出，男人患上哮喘疾病之后也是可以進(jìn)行運(yùn)動，但是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動。運(yùn)動性哮喘可以發(fā)生在任何年齡，成年人及兒童的患病率大致相等。大多數(shù)有哮喘或過敏性鼻炎的病人，經(jīng)歷持續(xù)運(yùn)動后都可以出現(xiàn)支氣管收縮。臨床表現(xiàn)為胸悶、咳嗽，喘息。大約百分之六十到百分之八十的哮喘病人在劇烈運(yùn)動幾分鐘后即可引起哮喘發(fā)作。

哮喘病人的鍛煉方法需注意以下幾個方面：

1、運(yùn)動方式：是游泳。因?yàn)橛斡究梢宰屛覀兊?a href="http://m.international-tax-support.com/k/prskp03skmojagl.html" target="_blank">心血管系統(tǒng)強(qiáng)壯，每次呼吸量增加，加強(qiáng)呼氣時的能力。哮喘病人選擇戶外運(yùn)動的最好方式有跑步、騎車、散步，這些都是內(nèi)容比較單一的有氧運(yùn)動，運(yùn)動起來簡單，安全可靠。如果哮喘不是很厲害，可以用跑步和騎車的方式鍛煉。如果哮喘病情很重，做短時間的散步即可。

2、運(yùn)動時間和強(qiáng)度：每次練習(xí)的強(qiáng)度為百分之六十到百分之九十，訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到百分之七十以后就應(yīng)該時刻關(guān)注呼吸的頻率和節(jié)奏。如果運(yùn)動量過大，反而會引起哮喘。如果在練習(xí)中有一點(diǎn)咳嗽或者是氣短的癥狀應(yīng)該馬上停止訓(xùn)練，在訓(xùn)練中哮喘的癥狀是不能出現(xiàn)的。

3、運(yùn)動環(huán)境：不要在比較冷的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)槔錃庵械暮趿亢艿?，比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運(yùn)動。還有在早上、晚上、空氣干的時間和場合不要運(yùn)動。因?yàn)檫@些時間段和環(huán)境含氧量都是比較低的，稍微一運(yùn)動就有可能引起哮喘。在潮濕的天氣里哮喘病人最適合運(yùn)動。

以上介紹的內(nèi)容就是關(guān)于男人患上哮喘疾病之后能否運(yùn)動的相關(guān)介紹，相信大家應(yīng)該了解了。哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量，選擇鍛煉方法也要因人而異。哮喘病人的運(yùn)動是必須的，但一定要適量，對于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友，一定不能過量運(yùn)動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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