偏頭痛快速緩解可通過藥物鎮(zhèn)痛、穴位刺激、冷敷止痛、環(huán)境調(diào)節(jié)、咖啡因攝入等方法實現(xiàn)。急性發(fā)作時宜在安靜避光環(huán)境中休息,嚴重者需及時就醫(yī)。
輕中度疼痛可選用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。重度發(fā)作建議使用曲普坦類藥物如佐米曲普坦鼻噴霧劑。用藥需在頭痛初期服用效果最佳,但需注意每月使用不超過10天以防藥物過量性頭痛。
按壓太陽穴、風池穴等部位可暫時緩解疼痛,每個穴位按壓1-2分鐘。使用薄荷精油按摩額部能促進局部血液循環(huán)。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,選取合谷、太沖等穴位進行刺激。
用冰袋包裹毛巾敷于前額或疼痛部位,每次15-20分鐘。低溫可收縮血管減輕搏動性疼痛,但避免直接接觸皮膚導致凍傷。冷敷時可配合深呼吸放松身心。
立即移至安靜、光線昏暗的房間休息,佩戴防藍光眼鏡減少視覺刺激。使用白噪音機屏蔽環(huán)境噪音,保持室內(nèi)溫度適宜。避免移動頭部或突然改變體位。
適量飲用濃咖啡可能幫助收縮擴張的腦血管,但每日咖啡因總量不超過200mg??膳c止痛藥協(xié)同使用增強效果,但長期依賴可能加重頭痛頻率。
發(fā)作期應避免攝入奶酪、巧克力等可能誘發(fā)頭痛的食物。保持規(guī)律作息,預防性治療可考慮服用氟桂利嗪膠囊。記錄頭痛日記幫助識別誘因,如遇突發(fā)劇烈頭痛、伴隨發(fā)熱或意識障礙需急診排除腦血管意外。緩解后適當進行頸部放松運動,避免復發(fā)。
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