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飛蚊癥日常護(hù)理

對(duì)于任何疾病都需要做到精心的護(hù)理，對(duì)于眼部疾病更是如此，飛蚊癥任何年齡都可出現(xiàn)，可能是由于長期疲勞，也有可能是因?yàn)槔狭?，老年人出現(xiàn)這種癥狀的人居多，總是以為看東西的時(shí)候有很多小東西在眼前晃動(dòng)，飛蚊癥影響人正常生活，該怎樣日常護(hù)理呢?

1、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

溫馨提示：不要長時(shí)間的總是去看一種東西，多注意平時(shí)護(hù)理，以上小編為您介紹的對(duì)于飛蚊癥護(hù)理方法請(qǐng)一定要注意看，還要多吃水果。保持良好的生活習(xí)慣，為了遠(yuǎn)離飛蚊癥，就要好好的護(hù)理好眼睛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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