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常聽MP3當心“感音性耳聾”

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長時間使用MP3可能導致感音神經(jīng)性耳聾，這是一種由內(nèi)耳毛細胞或聽覺神經(jīng)損傷引起的聽力下降。感音神經(jīng)性耳聾的誘因主要有音量過大、持續(xù)暴露噪音環(huán)境、耳部血液循環(huán)障礙、遺傳因素及藥物毒性作用等。

1、音量過大

長期以超過85分貝的音量使用耳機，會直接損傷內(nèi)耳毛細胞。毛細胞不可再生，受損后會出現(xiàn)高頻聽力下降、耳鳴等癥狀。建議使用耳機時遵循60-60原則：音量不超過設備最大音量的60%，連續(xù)使用不超過60分鐘。出現(xiàn)耳悶或耳鳴時應立即停止使用并就醫(yī)檢查。

2、噪音環(huán)境暴露

在地鐵、公交等背景噪音超過70分貝的環(huán)境中使用耳機，會迫使使用者提高音量，加劇聽力損傷。這類環(huán)境中的噪音與耳機聲音疊加，可能達到100分貝以上，半小時即可造成暫時性聽閾偏移。建議選擇降噪耳機或避免在嘈雜環(huán)境中使用音頻設備。

3、耳部循環(huán)障礙

長期壓迫耳廓可能影響耳部微循環(huán)，導致內(nèi)耳缺血缺氧。表現(xiàn)為聽力波動性下降伴眩暈感。高血壓、糖尿病患者更易出現(xiàn)此類問題。日常應避免長時間佩戴入耳式耳機，每使用30分鐘需取下耳機休息5分鐘，促進血液循環(huán)。

4、遺傳易感性

部分人群攜帶耳聾易感基因，對噪聲損傷更為敏感。這類人群可能在同等噪音暴露下更早出現(xiàn)聽力下降，且進展更快。有家族耳聾史者應嚴格控制耳機使用時間，建議每年進行純音測聽檢查。

5、耳毒性藥物影響

同時使用氨基糖苷類抗生素（如慶大霉素注射液）、利尿劑（如呋塞米片）或化療藥物時，可能加重噪聲性聽力損傷。這些藥物本身具有耳毒性，與噪音暴露會產(chǎn)生協(xié)同損傷效應。需用藥時應告知醫(yī)生耳機使用習慣，必要時調整用藥方案。

預防感音神經(jīng)性耳聾需建立科學用耳習慣。除控制耳機使用外，建議多食用含鎂（如菠菜）、鋅（如牡蠣）的食物，有助于保護毛細胞。出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、耳悶或辨音困難時，應及時到耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等檢查，早期發(fā)現(xiàn)可通過改善微循環(huán)藥物（如銀杏葉提取物片）、營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺片）等進行干預，晚期聽力嚴重下降者需考慮佩戴助聽器。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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