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從生活細(xì)節(jié)開(kāi)始預(yù)防靜脈曲張

現(xiàn)代社會(huì)生活條件的提高，人們開(kāi)始更多地關(guān)注個(gè)人形象的提高。作為女人，一雙美腿是必須的，因此靜脈曲張的預(yù)防就變得更加重要了。下面請(qǐng)專家來(lái)向各位愛(ài)美女士詳細(xì)介紹下日常生活中對(duì)靜脈曲張的預(yù)防的小細(xì)節(jié)。

1、經(jīng)常鍛煉，特別是要經(jīng)常散步。這樣可以鍛煉褪的力量，增加腿部血液循環(huán)，強(qiáng)化腿部血管，這對(duì)靜脈曲張的預(yù)防是十分關(guān)鍵的。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐，這在靜脈曲張的預(yù)防中往往被忽視。

3、如果你的腿部已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的情況，那么，如果你需要久站的時(shí)候，記得要穿彈性足夠的襪子。

4、不要穿那種會(huì)緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

5、站立的時(shí)候不時(shí)轉(zhuǎn)變站立的重心，這對(duì)靜脈曲張的預(yù)防很有好處。

6、休息的時(shí)候，把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

7、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

8、飲食要保持低鹽。體內(nèi)的鹽太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹，對(duì)血管造成壓力。

9、坐的時(shí)候，不要盤(pán)腿而坐。

做好以上幾點(diǎn)，能有效的進(jìn)行靜脈曲張的預(yù)防，對(duì)愛(ài)美的您一定有所幫助。由于每個(gè)人的生活和工作環(huán)境的不同，靜脈曲張的預(yù)防關(guān)注點(diǎn)也往往有所不同。詳細(xì)請(qǐng)咨詢我們的在線專家，記得是靜脈曲張的預(yù)防哦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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