人流后一般需要休息7-14天再上班,具體時間取決于術(shù)后恢復(fù)情況、工作性質(zhì)及個人體質(zhì)。
術(shù)后1-7天內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主,避免體力勞動和久站久坐。此時子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期,過早活動可能增加出血風(fēng)險或引發(fā)感染。若工作內(nèi)容為輕體力腦力勞動,如辦公室文職,且無頭暈、腹痛等不適,可在術(shù)后7天左右逐步恢復(fù)工作,但需避免提重物、加班或長時間伏案。術(shù)后8-14天可恢復(fù)正常辦公,但仍需注意保暖、避免受涼,并減少高強度會議或出差。體力勞動者或需長時間站立的工作,建議至少休息14天,確保陰道出血完全停止、復(fù)查超聲顯示宮腔無殘留后再返崗。
術(shù)后應(yīng)保持外陰清潔,每日用溫水清洗會陰,2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,搭配新鮮蔬菜促進鐵吸收,避免生冷辛辣食物。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量,需立即就醫(yī)。術(shù)后1個月需復(fù)查超聲,確認子宮恢復(fù)情況后再調(diào)整工作強度。
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