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慢性胃炎的日常保健

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多數(shù)慢性胃炎患者對(duì)該病的認(rèn)識(shí)還不夠，始終認(rèn)為慢性胃炎只是小病，根本就不用去醫(yī)院檢查治療，錯(cuò)誤的認(rèn)為只要自己吃點(diǎn)藥，平時(shí)飲食上注意點(diǎn)就會(huì)自愈。正是人們這種想法，不僅讓慢性胃炎情況繼續(xù)加重，而且因藥物只是治標(biāo)不治本，長(zhǎng)期服用，副作用就會(huì)明顯超過(guò)正效應(yīng)。慢性胃炎則更有機(jī)會(huì)演化成深一層的胃病。慢性胃炎的日常保健就顯得尤其重要了，具體內(nèi)容如下：

一、食物應(yīng)軟、爛、易消化：

食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細(xì)作，富含營(yíng)養(yǎng)。食物保持新鮮、清不宜存放過(guò)久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。

二、避免吃不易消化的食物

過(guò)酸、過(guò)辣等食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的負(fù)擔(dān)。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等飲料。

三、輔助以海洋生物養(yǎng)胃法

從海洋生物里提取出幾丁聚糖和卡拉膠，能在胃內(nèi)形成一層仿生胃粘膜，殺菌消炎，慢性胃炎患者則可以很好地改善。 四、保持精神愉快

精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

五、戒煙戒酒

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的作用，過(guò)量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。 六、慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。

此類藥物長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

七、積極治療口咽部感染灶

勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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