南瓜子可以預(yù)防前列腺疾病
南瓜子有助于預(yù)防前列腺疾病，其含有的鋅、植物固醇和抗氧化成分對(duì)前列腺健康有潛在保護(hù)作用。
南瓜子富含鋅元素，鋅是前列腺液中重要的微量元素，參與激素代謝和免疫功能調(diào)節(jié)，適量補(bǔ)充可能降低前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。南瓜子中的植物固醇能抑制5α-還原酶活性，減少雙氫睪酮生成，對(duì)良性前列腺增生有預(yù)防價(jià)值。南瓜子還含有維生素E和酚類化合物，可減輕氧化應(yīng)激對(duì)前列腺細(xì)胞的損傷。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期適量食用南瓜子的人群前列腺特異性抗原水平相對(duì)穩(wěn)定。需注意南瓜子脂肪含量較高，每日建議食用量控制在20-30克。
前列腺疾病預(yù)防需綜合管理，除適量食用南瓜子外，建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)避免久坐，每日飲水1500-2000毫升，減少辛辣刺激食物攝入。50歲以上男性應(yīng)定期進(jìn)行前列腺超聲和PSA篩查，若出現(xiàn)尿頻尿急或排尿困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。南瓜子作為膳食補(bǔ)充不能替代藥物治療，確診前列腺疾病患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
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