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月經推遲怎么辦

月經推遲的女性需要積極運動，保持規(guī)律的作息，不要熬夜，因為熬夜可能會導致內分泌失調。多吃鐵豐富的食物和滋補的食物，滋補性的食物可以讓女性的身體更加健康，對改善月經推遲有好處。

無論是月經提前還是推遲，都屬于月經不調，但是一般情況下月經提前或者推遲七天都算是正常的，如果超出了這個范圍，對于女性來說就有危害了，這時候需要進行調理，那么月經推遲怎么辦呢？
　　一、月經推遲的危害
　　1.導致不孕
　　月經推遲最嚴重的危害就是導致女性出現不孕不育的癥狀，所以月經推遲對育齡女性的危害很大。
　　2.引發(fā)婦科炎癥
　　月經總是推遲對于女性身體健康有很大的危害，可能會出現月經性關節(jié)炎，宮頸炎，月經性哮喘等疾病。
　　3.影響美容
　　月經總是推遲的女性，臉上更容易出現色斑，暗瘡等，衰老的比較快，所以會嚴重影響到女性的容顏美麗。
　　4.經期焦慮
　　因為月經總是不來，所以女性會在等待月經到來的期間，變得焦慮煩躁，脾氣也會變得越來越差。
　　二、月經推遲怎么辦
　　1.藥物催經
　　如果月經推遲后到醫(yī)院做檢查，沒有其他的健康問題就可以，打黃體酮針催經。
　　2.保持良好的生活習慣
　　有的女性是因為在經期受寒冷刺激，導致月經量減少，月經推遲，所以日常生活中要注意保暖防寒。過度勞累也可能會引起月經推遲，所以還要注意避免過度勞累，按時作息，早睡早起等。
　　3.不喝冷飲
　　如果女性經常吃生冷的食物，會導致宮寒，就會引起月經推遲甚至閉經的癥狀。所以平時一定要注意忌口，不吃生冷寒涼的食物，多吃羊肉，紅棗，枸杞等溫補的食物。還要注意多喝姜茶，多泡腳，經常對腹部熱敷，堅持這樣的調理，月經就會如期而來。
　　4.穴位按摩
　　月經推遲的人可以先采取仰臥位，對氣海穴，三陰交穴進行按摩，再改成俯臥位，對腎俞穴，命門穴等穴位進行點按，堅持這種穴位按摩，可以讓月經變得有規(guī)律。
　　5.飲食調理
　　月經推遲的人可以經常喝紅棗桂圓湯，還要把湯中的紅棗、桂圓吃掉，連續(xù)吃兩三天，月經就會來潮。另外，烏骨雞湯，當歸燒羊肉，母雞艾葉湯等也都對月經推遲有很好的食療作用，建議月經推遲的人常吃這類藥膳緩解癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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