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吃什么下火快

上火是我們生活中非常常見(jiàn)的一種疾病癥狀，不論男女老少都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，當(dāng)人們出現(xiàn)上火的癥狀之后，可以多吃些苦瓜，另外還可以試著多吃一些水果來(lái)消火，例如：西瓜、蘋(píng)果和梨，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的水果都是涼性的，上火的時(shí)候吃是最合適的了。

在生活中，由于各種各樣的原因，人們會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、眼睛紅腫、尿少便干等等的上火癥狀，其實(shí)，這是由于身體內(nèi)熱引起的，需要采取相應(yīng)的措施來(lái)緩解一下，我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嗍澄锒加邢鸬淖饔?，下面，我們一起?lái)看一看是哪些食物吧。

１、苦瓜：苦瓜是最為常用的一種降火食物了，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的，這是因?yàn)榭喙现泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑的作用。
　　２、西瓜：西瓜味甘甜、性寒，是瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩的癥狀是，可以食用西瓜進(jìn)行輔助治療。適量吃西瓜有滋陰、清火的效果，但不宜過(guò)多食用，因?yàn)槲鞴嫌泻芎玫睦蚬πВ远嗔朔吹箷?huì)傷陰，容易引發(fā)嗓子干疼等一系列上火癥狀。
　?。?、蘋(píng)果：蘋(píng)果味甘性涼，具有生津除煩，開(kāi)胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防治動(dòng)脈硬化。但患有心肌梗塞的人以及糖尿病人都不宜食用，因含猱酸多易引起便秘。
　?。?、梨：當(dāng)我們上火時(shí)，可以多吃點(diǎn)梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個(gè)梨，那么我們就很少上火了。
　　由于上述食物都是涼性的，所以吃的時(shí)候一定要適度，切不可貪圖消火快，而過(guò)度食用。最重要的還是需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、合理飲食，這樣才能從根本上減少上火的發(fā)生。

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