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幾大有效的骨刺的保健措施

骨刺疾病在生活中也很多見，很多的老年朋友在晚年都有可能會患上骨刺。那么，在生活中，應(yīng)如何去做好骨刺的保健措施呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

1. 骨刺的保健需需避免長期劇烈運動，長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重, 是誘發(fā)骨刺的因素, 也容易加重骨刺的病情。

2. 把握運動的強度，這也是屬于骨刺的保健措施之一。在骨刺急性期, 疼痛加重, 要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量, 骨刺患者可適當(dāng)臥床休息, 通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激, 這不僅有效防止癥狀進一步加重, 而且還能為骨刺的炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。

3. 骨刺的保健還需注意防寒，骨刺患者還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激, 因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者, 應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

以上所講述的就是對于骨刺的保健措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的骨刺的知識，及時去治愈好骨刺。如果您還有其它的骨刺的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的 在線專家為您解答。

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