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幾大有效的骨刺的保健措施

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骨刺疾病在生活中也很多見，很多的老年朋友在晚年都有可能會(huì)患上骨刺。那么，在生活中，應(yīng)如何去做好骨刺的保健措施呢?接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。

1. 骨刺的保健需需避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過(guò)重, 是誘發(fā)骨刺的因素, 也容易加重骨刺的病情。

2. 把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，這也是屬于骨刺的保健措施之一。在骨刺急性期, 疼痛加重, 要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量, 骨刺患者可適當(dāng)臥床休息, 通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激, 這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重, 而且還能為骨刺的炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。

3. 骨刺的保健還需注意防寒，骨刺患者還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激, 因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者, 應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

以上所講述的就是對(duì)于骨刺的保健措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的骨刺的知識(shí)，及時(shí)去治愈好骨刺。如果您還有其它的骨刺的問(wèn)題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的 在線專家為您解答。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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