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抑郁癥能治愈嗎

當(dāng)人們壓力太大，心情不好的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，嚴(yán)重的抑郁癥有自殺的傾向，所以要注意積極治療。那么，抑郁癥能治愈嗎？

一、抑郁癥能治愈嗎

首先要明確的是，抑郁癥是完全可以治愈的。但是數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)抑郁癥患者的治療率不足10％，而且治療后復(fù)發(fā)率非常高，大概有75％到85％的抑郁癥患者會(huì)在五年內(nèi)復(fù)發(fā)，甚至有10％的患者會(huì)選擇自殺身亡。所以在抑郁癥早期進(jìn)行足量足療程的治療，才能控制疾病，如果不按療程治療，就有可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)，導(dǎo)致多個(gè)功能受損，最終影響生命。

二、抑郁癥的治療方法

1.學(xué)會(huì)自我減壓

因?yàn)閴毫μ笕菀讓?dǎo)致抑郁癥，所以抑郁癥患者要學(xué)會(huì)減壓。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪x擇改變一下自己的生活方式，比如工作上遇到難題時(shí)可以暫時(shí)交給別人，自己外出散散步或者出去旅游放松自己，都是不錯(cuò)的選擇。

2.放慢生活節(jié)奏

現(xiàn)在許多抑郁癥患者也是因?yàn)樯罟?jié)奏太快，工作壓力太大導(dǎo)致的，所以患有抑郁癥后適當(dāng)?shù)姆怕约旱纳罟?jié)奏，可以讓緊繃的神經(jīng)得到放松，對(duì)緩解病情是有幫助的。

3.學(xué)會(huì)化解尷尬

當(dāng)自己處在一個(gè)尷尬的境地時(shí)，要學(xué)會(huì)化解尷尬，比如采取不自主的發(fā)笑，故意開(kāi)玩笑，說(shuō)俏皮話(huà)，甚至自黑的方式來(lái)自我解嘲，這樣就能緩解緊張的情緒，對(duì)于抑郁癥的康復(fù)也是有幫助的。

4.享受音樂(lè)的熏陶

平時(shí)如果能夠置身在輕松愉快舒暢的音樂(lè)中，不但可以讓自己感受到美的享受，也能讓精神得到放松，緩解抑郁癥。

5.學(xué)會(huì)自我稱(chēng)贊

每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，所以抑郁癥患者不妨找一找自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)自我欣賞，并且面對(duì)不良的刺激，能夠坦然面對(duì)，讓自己擁有穩(wěn)定的情緒和好心境，對(duì)于緩解病情也有幫助。

抑郁癥患者除了進(jìn)行上述五種治療之外，還可以找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生為自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些抗抑郁的藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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