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抑郁癥生活中怎么改變?

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問題描述

抑郁癥生活中怎么改變?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

根據(jù)你所購買的情況,其實每個人都偶爾會再次出現(xiàn)猶豫焦慮抑郁的情緒這種情況需要有自我調(diào)節(jié),建議你足量的增強活動,這樣可以緩解精神的壓力和焦慮,有時間要多看看書,聽聽看音樂,特別是多看一些名人傳記之類的,去培育自己的個人愛好。在培訓之余做一些自己討厭做的事。

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