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預(yù)防骨折方法有哪些

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當人們在受到一些突然撞擊時，骨頭很容易出現(xiàn)一些斷裂現(xiàn)象，在醫(yī)學上這種癥狀被稱之為骨折。這是一項對于人體傷害比較大的癥狀，骨折帶來的疼痛往往是人們不能承受的，在生活中要特別注意一些飲食禁忌，那么，預(yù)防骨折方法有哪些？一起來了解一下吧。

1忌：多吃骨頭

有些人認為，骨折后應(yīng)當多吃骨頭，這樣可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學證明，骨折患者多吃骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合的時間推遲。因為受損后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的主要成分是鈣和磷。

若骨折后過多地吃排骨、喝骨頭湯，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)。所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但是，新鮮的排骨及肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲的作用，因而骨折病人可適當少吃一些。

2忌：多補鈣質(zhì)

鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但事實上這是多數(shù)人認識上的一個誤區(qū)，骨折不是骨質(zhì)疏松，骨折病人并不缺鈣，當然，即使是骨質(zhì)疏松也不能亂補鈣。并且，增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險。

對于骨折病人來講，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生的囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨的愈合，尤其是對于骨折后臥床期間的病人，盲目補鈣反而有害。

溫馨提示，由于兒童的身體比較小，當受到一些骨折現(xiàn)象時，如果能夠及早的進行糾正，對于患者的生長發(fā)育影響不會很嚴重，但是成年人的骨骼就不同于兒童，一旦出現(xiàn)嚴重的骨骼現(xiàn)象，極有可能會使患者無法進行正常生活，需要及時進行手術(shù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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