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回奶的最好方法

媽媽們在給寶寶斷奶后，雖然寶寶不再吃奶了，但是乳汁還在分泌，所以媽媽們會感覺乳房漲的難受，此時需要采取一些措施進(jìn)行回奶，那么回奶的最好方法是什么呢？

一、逐漸減少喂奶的次數(shù)

不要一下子給寶寶斷奶，應(yīng)該逐漸的減少喂奶的次數(shù)，這樣奶水的分泌量也會慢慢的減少，為寶寶斷奶后，也不會因?yàn)槿橹置谶^多導(dǎo)致乳房脹痛。

二、延長喂奶的間隔時間

如果準(zhǔn)備為寶寶斷奶，應(yīng)該提前幾個月就著手準(zhǔn)備，逐漸的延長給寶寶喂奶的時間，比如原先三個小時喂一次，可以改成四個小時，再延長成五個小時，甚至在整個白天不再喂奶，循序漸進(jìn)，慢慢來，可以讓寶寶有一個適應(yīng)的過程，也可以讓乳房有一個適應(yīng)的過程，乳汁的分泌量就會慢慢的減少，對于回奶是有幫助的。

三、縮短單次喂奶的時間

想要斷奶的時候，就要注意減少每次喂寶寶奶的時間，寶寶對乳頭的吮吸時間減少，乳汁的分泌也就會逐漸的減少。

四、減少高蛋白食物的攝取

準(zhǔn)備回奶的媽媽要注意少喝湯汁，湯汁最容易催奶；不要吃容易催奶的食物，尤其是鯽魚，羊肉，排骨，豬蹄等含蛋白質(zhì)豐富的食物，避免乳汁分泌增多。

五、穿比較緊的衣服

媽媽們在斷奶的時候，可以為自己選擇一些比較緊的內(nèi)衣和上衣穿，因?yàn)橐路臄D壓也可以減少乳汁的分泌，這對于回奶是有好處的。

六、適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┗啬痰氖澄?/p>

可以多吃一些有回奶作用的食物，比如韭菜，芹菜，馬齒莧，苦瓜，麥芽，玉米，地瓜，山楂，橘子，柚子，柿子，螃蟹，田螺等。

七、藥物回奶

在回奶的時候，也可以應(yīng)用一些具有回奶作用的藥物，比如口服或者肌肉注射雌激素類的藥物，用炒麥芽加水煎湯服用等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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