腎虛是非常常見的一種疾病，不僅影響了患者的生活質(zhì)量，還危害了患者的身體健康，患者可以通過食療的方法改善腎虛的現(xiàn)象，可以食用黑桑葚、枸杞豬腰粥、黑芝麻等食物，這些食物都可以慢慢改善腎虛的現(xiàn)象，下面我們就具體來看看腎虛食療吃什么吧。
1、黑桑葚
桑葚具有滋補、養(yǎng)身、補血的作用，食用后不僅可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象，還可以補腎、強身健體，非常適合女性長期手腳冰涼以及男性腎虛陰虧的患者，無論是干吃、泡茶還是榨成汁，味道都不錯，而且功效也是不錯的。
2、枸杞豬腰粥
具有益腎、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損導致的腰酸背痛、頭暈耳鳴等癥狀，具有很好的緩解的功效，枸杞豬腰粥也是比較經(jīng)典的改善腎虛的偏方之一。
3、黑芝麻
黑芝麻性平，具有補肝腎的功效，對于因腎虛引起眩暈、腰腿酸軟等現(xiàn)象具有很好的保健的功效，把黑芝麻調(diào)制成糊狀，每天食用，不僅可以起到補腎的功效，還可以使頭發(fā)變的烏黑發(fā)亮。
4、山藥粉
山藥具有多種功效，可以補腎健脾等等，脾胃虛弱和腎虛的患者可以經(jīng)常食用山藥，可以起到滋補身體的功效，如果把山藥磨成粉，不僅細膩，而且汲取了更多的精華成分，更易被人體吸收，山藥粉最大的特點是含有大量的黏蛋白，還可以保持血管彈性，滋養(yǎng)補腎。
5、核桃
核桃具有補腎溫肺的功效，適用于腎虛導致的腰痛虛弱的患者，還可以將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用，可以起到補氣益血、強身健體的功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腎虛吃什么東西補得快
腎虛一般包括腎陰虛、腎陽虛，患者遵醫(yī)囑吃同仁堂五子衍宗丸通常會補得比較快，也可適量吃有補腎益精作用的食物。腎虛通常與長期熬夜、飲食不節(jié)、過度性生活等因素有關(guān)，容易損耗腎陰、腎陽，主要表現(xiàn)有腰膝酸軟、五心煩熱、注意力分散、記憶力下降、失眠等，可能會造成精少不育、月經(jīng)失調(diào)、性功能減退。此類患者可遵醫(yī)囑服用同仁堂五子衍宗丸，有補腎益精的作用。該藥物的處方來源于明代《攝生眾妙方》·子嗣門、清代《同仁堂藥目》·補益門，其成分有枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、鹽車前子，輔料為賦形劑蜂蜜。諸藥合用，可起到益腎補精的效果，能夠平補陰陽、澀精止遺、滋陰固腎，對于改善腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝等情況有顯著療效。腎虛一般是日積月累導致的，所以補益的過程需要循序漸進，同仁堂五子衍宗丸在作為補腎用藥時，患者需要遵醫(yī)囑按療程服用，通常是4周一療程。少弱精子癥、無精癥、死精癥的男性也可遵醫(yī)囑服用同仁堂五子衍宗丸，能夠較好地改善生精功能，增加精子密度，提高精子活力以及總體存活率。因為精子的生成周期為90天左右，若將同仁堂五子衍宗丸用于提高精子質(zhì)量，建議3個月為一個療程。腎虛患者也可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用向前鎖陽固精丸、昆中金匱腎氣丸等藥物，前者可溫腎固精，后者可溫補腎陽。在飲食方面，患者可適量食用黑豆、生蠔、山藥等食物，有補腎益精的作用，可輔助改善腎虛。在用藥期間，可以適當運動，如慢跑、跳繩、游泳等，能夠促進身體的新陳代謝，增強體質(zhì)。患者同時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，每天保證充足的睡眠。69141次播放 2024-11-29
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女人常吃什么抗衰老
中醫(yī)學認為，人的衰老與腎的關(guān)系密切。如果機體出現(xiàn)腎精虛衰，可能會導致臟腑功能失調(diào)，出現(xiàn)各種衰老的表現(xiàn)。臨床上，常用補腎填精，調(diào)整陰陽平衡的藥物進行調(diào)理，如八子補腎膠囊。此藥由多種名貴藥材以及八種植物藥種子藥材組成，在補腎填精，充盈元氣的同時，可以有效改善心功能、生殖功能，提高運動功能，改善骨質(zhì)疏松，對于機體衰老及心血管系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等各系統(tǒng)功能減退均有改善作用。在日常生活中，要保持良好心態(tài)，注意規(guī)律作息，多攝入富含雌激素的食物，適當運動，都能起到延緩衰老的作用。38339次播放 2022-09-02
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女生腎虛的危害是什么
女生腎虛可能導致不孕不育、月經(jīng)不調(diào)等等癥狀。長期的熬夜，勞累過度都容易損傷腎氣，患者應該及時治療，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。腎虛的患者還可以進行適當?shù)倪\動，例如八段錦中的背后七顛百病消，經(jīng)常踮腳可以補腎，另外還有磨腰益腎法，如果仍然有這些腎虛的癥狀，還要服用一些中藥或者是進行針灸治療。早期發(fā)現(xiàn)早期治療腎虛病花費少、療效好，所以建議女性有腎虛的癥狀，應該及時的治療，不要等發(fā)展到嚴重階段再去治。語音時長 01:1573138次收聽 2021-12-30 -
腎陰虛怎么食補
腎陰虛都是比較重的情況，所以在不太嚴重的時候，可以用一些食療的辦法來補，但是因為這個病比較重，往往沒有很快的見效，需要慢慢地調(diào)理?？梢杂媚男┦澄铮热瑛喨?，鴨肉是有一些滋陰、降火作用的，還有像海參，海參是有補血、填精、益腎的作用，所以也是對腎陰有好處。另外，甲魚是有滋陰降火作用的，一般的像先天陰虛體質(zhì)，或者大病、久病傷了腎陰，還有一些年老體衰的這種情況，慢性的病程比較久。一般病程比較重，可能通過食療的改善，會比較慢一些，只能糾正部分癥狀，很難達到完全痊愈，如果比較重的需要找醫(yī)生去診治。但如果是因為一些急性狀況損傷了陰津，比如發(fā)燒出汗過多，或者嚴重的腹瀉，還有像秋天天氣比較干燥，這樣傷到陰津，病程比較短的時候，用適當?shù)娘嬍痴{(diào)整，陰津恢復可能會比較快一些。像食物可以選鴨梨或者荸薺等，如果胃津受傷可以選蓮藕，像藕粉和葛根粉，都是對陰津修復有幫助的，能夠比較快的好轉(zhuǎn)。語音時長 01:5489597次收聽 2021-06-25 -
女性陰虛內(nèi)熱的癥狀有什么表現(xiàn)
女性陰虛主要多見于肝腎陰虛。肝腎陰虛的表現(xiàn)，首先是眼睛的表現(xiàn)，眼睛主要表現(xiàn)是眼睛干澀、怕光流淚、視力下降，另外是容易長白內(nèi)障，因此到傍晚的時候，視力下降就更加明顯，另外還會出現(xiàn)心慌、指甲變脆、變薄、容易折斷。腎陰虛的表現(xiàn)還會出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴如蟬，也就是這種耳鳴像知了叫一樣，聲音很細，但是會很持久，連綿不絕、連綿不斷的這種耳鳴，雙側(cè)的耳鳴。另外還會出現(xiàn)腰酸、腿軟這些癥狀。除了肝腎陰虛的癥狀，還會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，發(fā)生癥狀主要表現(xiàn)是上半身的發(fā)熱，比如雙頰紅赤，像化妝一樣是粉紅色的，另外還可能會出現(xiàn)下午低燒，晚上睡覺出汗、盜汗，身體上半部分發(fā)熱的感覺比較明顯，這就是肝腎陰虛常見的發(fā)熱癥狀。語音時長 01:3489150次收聽 2021-06-25 -
什么是腎氣不足
腎氣不足是中醫(yī)上的一個說法，主要是指患者受到某些因素的影響，導致腎氣虧虛所引起的一種現(xiàn)象，主要癥狀表現(xiàn)為腰酸乏力、盜汗、面色潮紅、失眠多夢、食欲減退、四肢怕冷、月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松、陽痿、早泄等。引發(fā)的原因主要是由于飲食不當或者性生活過度頻繁、過度勞累等因素導致。患者可以到醫(yī)院進行就診，如果不是特別嚴重，可以通過飲食調(diào)整、適當?shù)倪\動或者采取泡腳、針灸、按摩等方式進行改善。如果是比較嚴重的患者，需要在醫(yī)生的指導下，通過口服藥物進行治療。建議患者在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度熬夜，飲食清淡。語音時長 01:1270234次收聽 2021-05-20 -
男人腎陰虛吃什么藥
男人腎陰虛，首先應該吃一些具有補腎陰的中藥飲片，主要包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物。另外，瓜果類的食物或藥物，主要在水中生長的根莖類食物，像菱角、蓮藕等，以及一些根莖類的植物，像魔芋、山藥，包括土豆、地瓜都具有補腎陰的作用，除此之外核桃也有補腎陰的作用。中成藥里最具典型代表補腎陰的藥物如六味地黃丸，可以適當?shù)亻L期服用后會起到明顯作用。99832次播放 2021-05-10
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腎虛頭疼怎么辦
腎虛頭疼有血壓升高時可增加夏枯草，腎虛頭痛時可以用菊花，腎陽虛頭痛可以用平肝潛陽，滋補肝腎的藥進行緩解。在中醫(yī)古籍里有下虛者，腎虛也，故腎虛則頭痛。下虛者頭痛是指腎虛頭痛，如果患者腎虛頭疼且近來有血壓升高，常增加夏枯草，是平肝潛陽的藥。菊花在腎虛頭痛時可以用，菊花可以清肝明目，治頭疼效果好。在腎陰虛頭疼時，可以選用補腎滋陰的治頭疼的方子。在腎虛頭疼時要區(qū)分是腎陰虛、腎陽虛，還有肝陽三抗的情況。50891次播放 2019-12-24
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腎虛如何調(diào)理
腎虛怎么調(diào)理？在出現(xiàn)腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。出現(xiàn)腎虛，可以選擇羊腰子和生蠔肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山藥，多吃一些海參和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當?shù)厝パa充一些補腎的中藥，包括人參以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當?shù)氐乃幍昃湍軌蛸徺I到的。男性在出現(xiàn)腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現(xiàn)后，要盡快地進行調(diào)理，那么保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。語音時長 01:3753394次收聽 2019-08-15 -
杞菊地黃丸怎么吃
杞菊地黃丸其主要的服用方法就是口服。服用的時候一次1丸，每天2次。但是在服用此藥的時候，是有一些忌諱的，不能食用不易消化的食物，就是患者出現(xiàn)感冒發(fā)熱的時候也不要服用，從中就可以看到其服用方式很簡單。
55096次瀏覽 2019-02-19
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手淫腎虛怎么辦
腎虛的原因有很多，過度手淫就會引起。手淫腎虛怎么辦?其實大家是不用過于擔憂的，只要改掉不良的習慣，通過好好調(diào)理與好好治療，腎虛的癥狀是會得到改善的。而適度的手淫對健康還是有利的，但是過度頻繁的手淫則會導致精氣缺失不足。
66502次瀏覽 2018-03-30
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腎陽虛咋治
因為時下人們的壓力都非常大，無論是工作上還是精神上，時間長了人體就出現(xiàn)了健康問題，而且越來越傾向于20到40歲的人群，如果出現(xiàn)腎陽虛可以通過藥物或者是食療等方法來治療，腎陽虛患者要在醫(yī)生的指導下用藥或者是食療。
57577次瀏覽 2018-03-30
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腎虛是什么
腎虛是什么?腎虛是病，得吃藥治療。腎虛的種類繁多，體現(xiàn)在很多方面，比如腰膝酸軟，比如手腳冰涼，還有的人會影響性功能，腰痛身體浮腫都是腎虛的表現(xiàn)。腎虛不管對于那男性和女性來說都是非常嚴重的病，不及時醫(yī)治，會給身體造成極大的傷害。
57143次瀏覽 2018-03-29
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怎么知道自己是不是腎虛
腎虛是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N亞健康狀態(tài)，不管男性還是女性如果腎虛的話會帶來不少的潛在威脅，不過這種情況是可以通過一些早期癥狀來進行自查的，那么怎么知道自己是不是腎虛?
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腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別
腎陰虛與腎陽虛區(qū)別較為明顯，中醫(yī)上講陽虛則寒，病人表現(xiàn)為怕冷、畏寒、腰膝酸軟、身體代謝低下、神疲乏力等。中醫(yī)上講陰虛則熱，病人表現(xiàn)為一種亢奮狀態(tài)，失眠多夢、盜汗、健忘、口干口苦、頭暈、耳鳴耳聾等癥狀。57172次播放 2018-03-16
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。669次瀏覽 2023-08-15
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現(xiàn)實生活之中，便秘是一種比較常見的不良癥狀，往往容易給患者帶來了比較大的精神困擾，十分不利于患者提高生活質(zhì)量，需要及早治療。那么，臌癥丸治療便秘嗎?臌癥丸怎么服用?下面了解一下臌癥丸吧!臌癥丸在臨床上是可以用于治療便秘所誘發(fā)的不良癥狀的。而患者在服用臌癥丸的時3827次瀏覽 2024-11-09
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服用克銀丸患者該注意哪些事項
銀屑病屬于臨床上常見的一種疾病，很多人們對于該疾病還是比較熟悉的，該疾病容易反復發(fā)作，而且治療起來相對比較困難，會給患者的健康造成一定的影響，建議患者要積極的進行疾病的治療，日常生活中更要注意做好護理工作，改善自己的病情，那么服用克銀丸患者該注意哪些事項?克銀3780次瀏覽 2025-01-25
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片仔癀膠囊一次吃幾粒
慢性病毒性肝炎的治療應該問醫(yī)生，因為每個人的實際情況會有所不同，所以在治療中應該采用不同的方法。每個人都應該學會正確對待疾病，我也希望每個人都能處理好自己目前的問題，才能為疾病的治療和改善做出貢獻。片仔癀膠囊這種藥物很常見，那么，片仔癀膠囊一次吃幾粒呢?片仔癀3853次瀏覽 2025-02-19
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冠心病是如今發(fā)病幾率和死亡幾率相對較高的一種疾病，對于患者來講在患病后一定要注意做好相關(guān)的調(diào)理工作，不僅要注意科學的服用藥物，同時也要注意做好日常的飲食調(diào)理。如果患者不重視，就會導致自身疾病的繼續(xù)惡化。心力丸這個藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)!服用藥物之前我3875次瀏覽 2024-11-18
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