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頭皮油脂分泌過多怎么辦

很多朋友都發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)明明頭一天才洗過，第二天竟然就油膩膩的了，非常的難看，也很難受。其實(shí)頭發(fā)老愛出油，實(shí)際上是因?yàn)轭^皮的油脂分泌過多導(dǎo)致，想要改善頭發(fā)出油癥狀，就得想辦法抑制頭皮油脂的分泌。那么頭皮油脂分泌過多怎么辦？

一、經(jīng)常洗頭發(fā)
　　頭皮油脂分泌過多，頭發(fā)出油也會特別的厲害，需要經(jīng)常洗頭發(fā)才行。不過洗頭的時候一定要選擇合適的洗發(fā)水，一兩天清洗一次，可以讓頭發(fā)保持一定程度的清爽。注意洗頭發(fā)的時候不要用太熱的水，否則的話會刺激到頭皮，讓頭皮分泌更多的油脂。用溫水清洗頭發(fā)是最好的，可以避免過多的油脂分泌，讓頭發(fā)更加的清爽。
　　二、多喝白開水
　　頭皮油脂分泌過多的人，平時要多喝一些白開水，白開水可以幫助身體補(bǔ)償水分，改善水油不平衡的情況，讓頭皮的油脂分泌量減少，讓頭發(fā)不再那么油膩。

三、護(hù)發(fā)的產(chǎn)品不要涂在發(fā)根
　　大多數(shù)的人清洗頭發(fā)的時候，都會使用一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，比如說護(hù)發(fā)素或者是發(fā)膜。頭皮油脂分泌過多的人，使用這些護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時候一定要避免將其突破的發(fā)根，因?yàn)檫@些產(chǎn)品當(dāng)中含有一定的油脂，涂抹到發(fā)根的話會造成毛囊阻塞，不僅會讓油脂分泌得更多，而且還可能會導(dǎo)致頭皮屑，嚴(yán)重了還會引起頭皮發(fā)炎。

四、保證健康的作息
　　現(xiàn)在很多的年輕人作息都是極其不規(guī)律的，晚上睡覺特別的晚，幾乎都是在１２點(diǎn)以后才會睡覺。經(jīng)常這樣熬夜，對身體健康沒有好處，自然也會影響到頭皮，導(dǎo)致頭皮的油脂分泌不均衡，造成頭皮油脂分泌過多的情況。因此想要改善這種癥狀就必須要保證健康的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。

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