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女貞子的功效與作用及食用方法

患有高血壓的人，以及內(nèi)分泌失調(diào)的患者常常會在中藥中發(fā)現(xiàn)女貞子這一味藥，還有一些人常將女貞子和菊花放在一起泡水服用，女貞子確實有一定的養(yǎng)生保健功效。那么女貞子的功效與作用及食用方法有哪些呢？服用女貞子時要注意些什么？

一、女貞子的功效
　　１、養(yǎng)發(fā)明目
　　女貞子有很好的養(yǎng)腎功效，并且還能補(bǔ)足精血。頭發(fā)發(fā)白，視力下降就是腎陰虛和精血出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，因此服用女貞子就可以讓頭發(fā)恢復(fù)成黑色，還能夠提高視力。平時可以將女貞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。
　　２、滋腎益肝
　　肝腎出現(xiàn)問題的患者，常常會頭暈耳鳴，還會有明顯的腰膝酸軟癥狀。出現(xiàn)這類癥狀的時候，就可以服用女貞子煮的湯，這樣就可以緩解身體不適，另外也能夠延緩身體衰老，提高肝腎機(jī)能?？蓪⑴懽雍吞炻?、菊花搭配，這樣養(yǎng)腎益肝的效果會更好一些。
　　３、延緩衰老
　　老年人很適合吃女貞子。女貞子中含有大量的抗氧化物，實驗中發(fā)現(xiàn)，女貞子能夠有效抑制促進(jìn)身體老化的氧化物形成，這樣就可以提高身體活力，從而還有一定提高免疫力的功效。

４、緩解疲勞
　　精神壓力過大，身體過度疲勞的中年人群也很適合吃女貞子。女貞子能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助毒素代謝排出，這樣就能夠讓細(xì)胞更具有活性，緩解疲勞癥狀。女貞子還可以改善睡眠。
　　二、食用方法及禁忌
　　１、食用方法
　?。ǎ保┚普襞懽樱簩⑴懽酉磧艉螅旁诎拙评锩嬲羰?，撈出即可食用。
　?。ǎ玻┡懽臃涿埏嫞簩⒅笫斓呐懽訐v碎后，加上蜂蜜加熱水泡即可。也可以直接將女貞子放在鍋里煎煮半個小時，去除藥渣，服用藥液。

２、禁忌
　?。ǎ保┓门懽悠陂g，不可以吃生冷油膩食物。
　?。ǎ玻┳詈迷陲埱胺门懽?。
　?。ǎ常﹥和袐D可以服用女貞子，但必須在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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