現(xiàn)在許多人因?yàn)樯罟?jié)奏快，工作壓力大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量越來越差，有的人剛剛睡著就會(huì)突然驚醒，也有的人經(jīng)常會(huì)整夜整夜睡不著，因?yàn)樗哔|(zhì)量差，所以白天也會(huì)昏昏沉沉，精神不振，有些人就想借助藥物來緩解失眠癥狀，那么，服用艾司唑侖治失眠嗎？
一、艾司唑侖治失眠嗎
艾司唑侖可以起到很好的抗焦慮，抗癲癇，抗驚厥，鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以有失眠癥狀的人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用這種藥物促進(jìn)睡眠，但是如果服用藥量太大時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致昏迷，所以用藥一定要遵醫(yī)囑，而且最好不要長期用這種藥助眠，以免產(chǎn)生藥物依賴性。
二、失眠者的注意事項(xiàng)
1、用藥遵醫(yī)囑
是藥三分毒，所以如果失眠癥狀不是特別嚴(yán)重，最好不要服用藥物助眠，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，如果失眠比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，比如短期服用艾司唑侖等藥物。雖然艾司唑侖有改善失眠的作用，但是這種藥物長期、大劑量服用有可能會(huì)導(dǎo)致藥物依賴性，甚至成癮，所以用藥一定要遵醫(yī)囑，自己不要盲目用藥。
2、睡前喝熱牛奶助眠
有失眠癥狀的人，可以在晚上睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶助眠，因?yàn)榕Ｄ讨杏猩彼?，這種物質(zhì)有鎮(zhèn)定助眠的作用，所以采取這種方法也能緩解有效的失眠癥狀。
3、熱水泡腳助眠
總是失眠的人，可以在晚上睡覺前用熱水泡一泡腳，這樣不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以緩解疲勞，也能讓自己盡快入睡。
4、睡前不要過于興奮
總是失眠的人，在睡前一定要注意避免過度興奮，所以睡前不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要進(jìn)行娛樂活動(dòng)，看電影、電視不要太晚，睡前也不要喝咖啡、濃茶等，以免因?yàn)樯窠?jīng)興奮，無法入睡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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入園焦慮如何應(yīng)對(duì)
入園焦慮主要是指幼兒在入學(xué)時(shí)出現(xiàn)的分離性焦慮癥狀，有一部分孩子在上幼兒園最初會(huì)出現(xiàn)分離焦慮，如哭鬧，不愿意上幼兒園，或者即使強(qiáng)制入園之后也會(huì)出現(xiàn)一些行為表現(xiàn)，如不跟其他小朋友去玩兒、不睡覺、不吃飯等情況。在臨床上主要采用心理治療。心理治療對(duì)于入園焦慮的患者，通過認(rèn)知行為療法，改善培養(yǎng)孩子自理能力，特別是父母與孩子之間的溝通。還需家長提前做好帶孩子入園的準(zhǔn)備，可以提前經(jīng)常性的組織一些小朋友，讓孩子參與小朋友游戲或者提前要跟孩子說明一些情況，盡量避免說在幼兒園的負(fù)面情況。幫助孩子擴(kuò)大與環(huán)境之間的接觸。在玩游戲的過程中，通過游戲的方式，讓患兒與其他小朋友建立關(guān)系，幫助患兒適應(yīng)入園焦慮。同時(shí)在幼兒園中，老師也要參與到對(duì)幼兒入園焦慮的教育中，幫助幼兒提高對(duì)于幼兒園的興趣。同時(shí)在一定情況下，通過放松訓(xùn)練、音樂療法等，幫助幼兒改善因?yàn)榻箲]導(dǎo)致的肌肉緊張，或身體的不適體驗(yàn)。語音時(shí)長 01:5075023次收聽 2021-05-20 -
中考前緊張?jiān)趺崔k
想要緩解中考前緊張的狀態(tài)，首先得充分的復(fù)習(xí)功課，把重要考點(diǎn)記在心中，考試時(shí)不會(huì)再那么緊張?？记霸琰c(diǎn)上床睡覺，養(yǎng)精蓄銳才能更好應(yīng)付考試，也可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解緊張情緒。
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如何緩解高考前焦慮癥
緩解高考前焦慮癥的關(guān)鍵在于端正態(tài)度，不宜給自己施加過大壓力，正確面對(duì)高考。同時(shí)要學(xué)會(huì)科學(xué)正確用腦，保證充沛精力。要每天適當(dāng)鍛煉身體，像慢跑、打籃球等。
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緩解考試焦慮吃點(diǎn)什么
緩解考試焦慮可選擇吃全麥面包，能補(bǔ)充硒元素。水果類可吃新鮮香蕉，香蕉中富含色氨酸等多種有效成分，可釋放血清素，改善不良情緒。另外，還可適當(dāng)吃些蔬菜。
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高考前如何緩解焦慮
幾乎每個(gè)考生都會(huì)出現(xiàn)高考前焦慮，面對(duì)這種情況考生就要做好考前復(fù)習(xí)，對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，多聽些放松的音樂，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行情感宣泄，以此來緩解焦慮。
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焦慮癥的治療方法
焦慮癥的治療和抑郁癥其實(shí)一樣，分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療，有抗焦慮癥的藥有一系列。這個(gè)由醫(yī)生來決定，比如，它是否是焦慮癥，焦慮癥的程度，還有病人求助的欲望，是否愿意服藥等。非藥物治療，比如可以出去散散步，去游泳、打球、爬山、做運(yùn)動(dòng)，它也能讓腦子形成一種腦啡肽，讓人很愉悅的一個(gè)減輕焦慮的方法。還有，比如，有時(shí)候也可以分分心，找一些愛好，有些人焦慮癥，然后自己干點(diǎn)自己喜歡的，或者其他的事情分分心，病情也可以見好。還有一個(gè)很重要的就是，焦慮癥也應(yīng)該做心理咨詢，找心理咨詢師做一對(duì)一的訪談，或者說參加一些團(tuán)體治療也是會(huì)有幫助的。語音時(shí)長 01:3154443次收聽 2019-07-24 -
抗焦慮藥副作用有哪些
抗焦慮藥物副作用分幾個(gè)部分，第一個(gè)，就是在剛剛開始吃的時(shí)候，最初幾天甚至兩周之內(nèi)，有時(shí)候病人會(huì)有一些稍微的身體不舒服，比如胃腸不舒服，頭暈。第二個(gè)，是明顯的個(gè)體差異，吃了以后很難受，哪怕吃的量也很小，個(gè)別的有些還可能會(huì)過敏。第三個(gè)，就是心因性的，想到這藥是藥三分毒，就會(huì)難受，一個(gè)病人，吃1/8的羅拉，安定類的都很難受。后來偷偷地把羅拉給換成安慰劑，也難受，這種病人，是所有的抗焦慮藥都難受，如果這個(gè)有藥會(huì)胃腸不舒服，一吃藥就胃腸疼，如果這個(gè)藥有輕微的震顫，吃了藥后就這么哆嗦，醫(yī)生跟家屬達(dá)成默契，換成安慰劑后，吃藥也哆嗦，后來告訴患者，吃的是淀粉片，不是真藥，也哆嗦，說明什么？說明患者的自我暗示性高，患者很快就明白，然后再吃藥，它副作用，感覺到不舒服的現(xiàn)象就少多了。所以，具體情況具體分析。語音時(shí)長 01:4969974次收聽 2019-07-24 -
阿普唑侖片副作用
任何藥物長期使用后，都可能引起一些副作用，阿普唑侖片也不例外，提醒大家警惕藥物對(duì)肝臟的損害，阿普唑侖片主要副作用是嗜睡，頭暈，全身不適，皮疹，白細(xì)胞減少，興奮，語言增多和睡眠障礙。長期大劑量服用會(huì)對(duì)肝臟造成一定的傷害，停藥后可能會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，因此最好不要長時(shí)間服用或大劑量服用。
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焦慮癥會(huì)引起哪些軀體癥狀
焦慮癥會(huì)引起心臟系統(tǒng)、植物神經(jīng)功能、泌尿排泄系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等的軀體癥狀。焦慮是平時(shí)最常見一個(gè)癥狀，趕車、等車或者事情很急，焦慮都出現(xiàn)。實(shí)際上焦慮癥出現(xiàn)的身體癥狀，叫軀體癥狀，最先出現(xiàn)的是莫名其妙擔(dān)心緊張、恐懼、害怕，間接引起身體不適。1、影響心臟系統(tǒng)出現(xiàn)心急、心跳加快甚至有不規(guī)律跳動(dòng)，甚至胸悶胸痛。2、影響呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致氣急，感覺呼吸困難，氣急好像上不來氣，拼命使勁地呼吸，這是影響到了呼吸系統(tǒng)。3、影響到神經(jīng)系統(tǒng)，這種緊張會(huì)造成頭痛眩暈。4、影響到植物神經(jīng)功能，表現(xiàn)為大汗淋漓。5、影響到泌尿排泄系統(tǒng)，小便增多，甚至個(gè)別人甚至大便一會(huì)一趟，叫人不可理解。語音時(shí)長 01:4475557次收聽 2018-11-20 -
酸棗仁治療焦慮癥偏方有用嗎
酸棗仁屬于單味的中藥，具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。酸棗仁無論是治療抑郁還是焦慮，都應(yīng)該配伍其他藥物形成方劑治療。如果焦慮癥是因?yàn)樾年幉蛔阍斐?，可用酸棗仁結(jié)合其它藥物配成一個(gè)方劑。比如天王補(bǔ)心丹里有酸棗仁，如果對(duì)于心陰不足，用天王補(bǔ)心丹能起到很好的效果。所以單純的酸棗仁治療焦慮癥，單味藥可能對(duì)某一些癥狀可以起到，比如它可以對(duì)失眠有一定幫助，而失眠又是因?yàn)樾难蛔闼斐?，可能?huì)有一定的幫助。但對(duì)失眠癥單靠酸棗仁，得配合其他的藥物形成一個(gè)方劑，才能起到很好的效果。60886次播放 2018-09-30
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焦慮癥和抑郁癥哪個(gè)更嚴(yán)重
焦慮癥痛苦還是抑郁癥痛苦是無法比較的。焦慮癥的痛苦往往是表達(dá)在外部，但抑郁癥的痛苦是內(nèi)在的、更深，焦慮癥的病人一般不會(huì)自殺。但抑郁癥的病人會(huì)自殺，所以抑郁癥患者可能相對(duì)更痛苦；但是從另一角度來看，痛苦只是主觀感受。語音時(shí)長 01:3666074次收聽 2018-09-21 -
嚴(yán)重焦慮癥怎么辦
先用藥物治療和中醫(yī)輔助治療控制患者的癥狀，當(dāng)癥狀出現(xiàn)一定程度的緩解時(shí)，進(jìn)行心理治療。嚴(yán)重的焦慮癥患者，可能會(huì)出現(xiàn)一些非常明顯的精神癥狀，有的病人還會(huì)有非常多的軀體癥狀，會(huì)對(duì)患者的社會(huì)功能產(chǎn)生一定的影響。對(duì)于這一類的焦慮癥患者，一定要用藥物進(jìn)行治療。一般情況下，抗焦慮的藥物和具有抗焦慮作用的藥物，甚至還有一些抗精神病性的藥物，這些藥物，都會(huì)有一定的副作用。這個(gè)時(shí)候可以尋求一些中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，來進(jìn)行重度焦慮癥的治療。對(duì)于這種重度的焦慮癥患者，治療上是以西藥治療為主，同時(shí)，加上一些中藥的治療，可以起到“1+1大于2”的治療效果。對(duì)于那些焦慮癥狀非常明顯的患者，不建議患者進(jìn)行心理治療，而是先用藥物來控制患者的癥狀。等到患者的癥狀，出現(xiàn)一定程度的緩解的時(shí)候，這時(shí)候再尋求心理治療的幫助。54157次播放 2018-09-20
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倍他樂克治療焦慮癥的效果好嗎
倍他樂克，是一種具有抗高血壓作用的藥物。倍他樂克這種藥物，通過阻斷β受體，可以起到松弛血管、降低血壓，以及減慢心率的作用?；加薪箲]癥的病人，可以出現(xiàn)一些軀體的癥狀，比如可以出現(xiàn)心跳加快、煩躁的表現(xiàn)。焦慮癥患者在這個(gè)時(shí)候，除了可以運(yùn)用抗抑郁劑以及抗焦慮劑以外，也可以合并使用一點(diǎn)倍他樂克這個(gè)藥物。但是，倍他樂克這種藥物，不是治療焦慮癥的專有藥物。焦慮癥是一種極其復(fù)雜的疾病?；加薪箲]癥的患者，在發(fā)生這種疾病之后，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物，進(jìn)行相應(yīng)的治療。另外，焦慮癥的患者，在疾病的治療期間，一定要注意控制好自己的情緒，盡量保持好心情。在平時(shí)的日常生活中，一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣。58609次播放 2018-09-20
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社交焦慮障礙是焦慮癥的一種分類，多發(fā)于16歲到30歲的人群，此類人群會(huì)對(duì)社交之前、社交過程中以及社交之后產(chǎn)生一種焦慮感，主要表現(xiàn)為懼怕別人對(duì)自己的審視。面對(duì)社交焦慮障礙首先我們應(yīng)當(dāng)要正視自己的能力，才能逐漸走出焦慮的狀態(tài)。64500次播放 2018-02-26
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