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前列腺癌患者的鍛煉方式有哪些

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一般情況下,前列腺癌患者可以進行有氧運動,如慢跑、游泳,還可以做阻力運動,如推舉啞鈴,具體分析如下:

一、有氧運動:

1.慢跑:前列腺癌高發(fā)人群為50歲以上的男性,與長期吃高油高脂的食物、缺硒有關(guān)?;颊呖梢栽谠缟?-8點適當進行慢跑,能夠增加心肺功能,活動身體關(guān)節(jié),增強體質(zhì),促進身體的恢復。

2.游泳:前列腺癌患者還可以在專業(yè)游泳教練的指導下,進行適量的游泳鍛煉,能夠減輕體重,塑造機體線條,提高機體靈活性,有助于改善勃起功能障礙。

二、阻力運動:

1.推舉啞鈴:前列腺癌患者運用正確的方式推舉啞鈴,控制好鍛煉時間,能夠增強肌肉力量、免疫力、抵抗力等,能夠緩解治療帶來的不良反應。

患者平時應該多吃水煮魚、鴨肉、萵苣富含維生素的食物,及時補充水分,合理進行性生活,注重清潔衛(wèi)生,規(guī)律作息,不要熬夜。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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