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散步對(duì)淋巴瘤的好處

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淋巴瘤患者在康復(fù)過程中，多建議走走，散散步。散步場(chǎng)地要求不高，且是自由運(yùn)動(dòng)，不需要器材，還不受時(shí)間、地點(diǎn)、空間等條件限制。所以散步對(duì)患者朋友有著不小的幫助。

1、散步不受時(shí)間、空間等條節(jié)限制

散步屬于健身形式自由運(yùn)動(dòng)，不需健身器材，不要求特殊場(chǎng)地，不受時(shí)令、氣候、時(shí)間限制。全身肌肉、關(guān)節(jié)均能得到鍛煉，腰部以下肌肉收縮，心肺功能變得強(qiáng)健，機(jī)體有氧代謝能力增強(qiáng)，多系統(tǒng)功能得到改善。胃癌康復(fù)期病人體質(zhì)較弱或年齡較大者，可將散步作為主要鍛煉項(xiàng)目。

散步可以不拘季節(jié)，隨時(shí)可行。春踏芳草地，夏步小河邊，秋賞荷花淀，冬行松林間，各得其趣，散步又散心。散步也不受空間限制，無(wú)論在鄉(xiāng)間的田野小路上緩緩漫步，或是在城市林蔭道上信步而游，那廣闊的空間，綠色的環(huán)境，清新的空氣，都會(huì)使人神清氣爽，心曠神怡。散步也有學(xué)問，古人云：“散步者，散而不拘之所謂，且行且立，且立且行，須持一種閑暇自如之態(tài)?！?/p>

2、散步能夠舒緩心情，是安神定志的妙方

散步能夠很好的舒緩患者的心情，是安神定志的妙方。淋巴癌患者因精神負(fù)擔(dān)較重或其他原因，情緒常欠穩(wěn)定，失眠多夢(mèng)，食欲不振。對(duì)這些癥狀散步是較理想的“治療劑”。睡前做散步運(yùn)動(dòng)，再用溫水洗腳，多可安睡。

在清晨或傍晚，在湖邊河畔、公園里、柳陰下清閑散步，觀賞大自然美好風(fēng)光，呼吸新鮮空氣，以養(yǎng)五臟六腑，會(huì)令人心曠神怡，拋疾病與煩惱于九霄云外，百慮俱消，真有欲仙之感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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