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預(yù)防老年癡呆的方法有幾種

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預(yù)防老年癡呆的方法有幾種？這是很多中年人都想知道的問題，現(xiàn)在老年癡呆在生活中是越來越常見了，許多中年人都擔(dān)心自己隨著年齡增長會不會也患上老年癡呆，下面我們就來講幾種預(yù)防老年癡呆的方法，希望可以對廣大中年人預(yù)防老年癡呆能有幫助。

一、營養(yǎng)、運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)好

“生命在于運(yùn)動”，老年人一定要根據(jù)自己的愛好，選擇一兩項(xiàng)合適的運(yùn)動鍛煉項(xiàng)目，堅持不懈，對預(yù)防老年癡呆有很大的幫助。研究發(fā)現(xiàn)，堅持運(yùn)動的老年人，不光患各種慢性病比較少，而且心臟功能比較強(qiáng)，對預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有一定的益處。

二、防治疾病，避免藥物損害

積極防治各種老年病，尤其是心腦血管病等，對老年性癡呆預(yù)防有積極的意義。如缺血性腦血管病，多易發(fā)生腦梗死;長期患有高血壓、高脂血癥或糖尿病、心臟病等病史，并有吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動、飲食不當(dāng)?shù)确N種不良生活習(xí)慣者，常有多次發(fā)作的腦梗死，造成腦部廣泛病變，腦組織萎縮，因而易患血管性和老年性癡呆 或同時存在混合性癡呆。此外，免疫功能低下易發(fā)生病毒感染。有研究認(rèn)為，某些病毒感染會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變，可導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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