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乙肝運(yùn)動護(hù)理有哪些

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得了乙肝小三陽，到醫(yī)院進(jìn)行治療雖然很關(guān)鍵，但是生活中的護(hù)理也尤為重要，做好護(hù)理不僅增強(qiáng)患者的抵抗力，而且也有助于病情的康復(fù)，那么，乙肝運(yùn)動護(hù)理有哪些？下面我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們有所幫助。

一、適量運(yùn)動

乙肝小三陽可以選擇一些運(yùn)動來活動筋骨、增強(qiáng)免疫力，但是乙肝小三陽運(yùn)動保養(yǎng)一定要謹(jǐn)記的原則就是適量，而且，運(yùn)動的時候要隨時關(guān)注自身病情，一旦發(fā)現(xiàn)病情有變，就應(yīng)該及時盡早的醫(yī)治，乙肝小三陽可以選擇的運(yùn)動項目有散步、踏青、打球、打太極拳等，如果運(yùn)動的時候，出現(xiàn)有明顯的乙肝癥狀表現(xiàn)，一定要立即停止，到醫(yī)院檢查治療。

二、充足的睡眠

乙肝小三陽睡眠保養(yǎng)是必須要保證的，由于乙肝小三陽患者肝細(xì)胞有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復(fù)受損肝細(xì)胞的最佳保證，一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，需要休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。

三、保持良好的心情

乙肝小三陽患者一樣要保持心情舒暢。俗話說怒則傷肝，樂觀開朗，心平氣和可以使肝氣順調(diào)，避免肝火出現(xiàn)，更不會傷及肝氣，引起肝病。

四、合理的飲食

乙肝小三陽的飲食保養(yǎng)應(yīng)該放在第一位，只有合理的飲食，多樣化的食物，才能保證身體的所需，增強(qiáng)身體的免疫力，同時慢性乙肝小三陽可以多選擇一些對肝臟有好處的食物，新鮮水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水魚類等，這些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，不僅對緩解病情有好處，而且，還可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞。

上面是對于乙肝患者的護(hù)理措施做的相關(guān)介紹，通過專家對于乙肝小三陽的護(hù)理方法介紹，想必大家也都了解了。另外，專家表示，乙肝患者平時經(jīng)常性的參加運(yùn)動，增加自身的免疫力，相信長此而往，病情一定會有所好轉(zhuǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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